黃皮果性涼，脾胃虛寒的人或患有胃炎的人應注意不可多食黃皮果，否則容易造成腹瀉。黃皮中含豐富的營養，但血糖長期較高的人士最好不要吃。小孩子不可多食黃皮果，黃皮有助於清熱降火，消食解暑，但小孩子年紀尚幼，消化系統不健全，食用多了會傷害腸胃。孕期要和足以營養均衡，任何水果都不能過多食用，黃皮有一定的藥性，吃多了會對身體造成危害，但是適量食用是沒有壞處的。不過，高血糖的孕婦就最好不要吃黃皮果了。
黃皮果性涼，脾胃虛寒的人或患有胃炎的人應注意不可多食黃皮果，否則容易造成腹瀉。黃皮中含豐富的營養，但血糖長期較高的人士最好不要吃。小孩子不可多食黃皮果，黃皮有助於清熱降火，消食解暑，但小孩子年紀尚幼，消化系統不健全，食用多了會傷害腸胃。孕期要和足以營養均衡，任何水果都不能過多食用，黃皮有一定的藥性，吃多了會對身體造成危害，但是適量食用是沒有壞處的。不過，高血糖的孕婦就最好不要吃黃皮果了。
黃皮果可以多吃。黃皮果作為一種營養價值豐富的水果，含有大量人體所需的多種礦物質等營養元素，能夠一定程度上提高人體免疫力。因而有人就想要多多益善，希望多吃點黃皮果子能夠讓自己的免疫力更高，其實這是一種錯誤的認知。過猶不及，如果一次性吃太多黃皮果說不定會適得其反。
隨著和7.8月份的到來，很多地方都想都上新了新的水果，例如文中見到的黃皮果也是這個，所以黃皮果有什麼功效成了很多人都有的疑問，一起看看黃皮果一天可以吃多少顆。
黃皮果有什麼功效
黃皮果作為時下大家常見的碩果之一。夏天吃黃皮果時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下，味道雖然有一些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。另外暑期到郊外旅行時，可以隨身帶一些黃皮果，尤其苦味黃皮果更好。當口渴或感到頭腦悶熱不適時，嚼幾個黃皮果，不但生津止渴，還可以起到預防中暑的作用。
黃皮果一天可以吃多少顆
因人而異。建議一天100克左右。
黃皮果一天可以吃多少顆是大家最愛問的，大事就以往的資料來看一天100g就好。
黃皮果中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸、多糖等多種營養成分，可以補充人體所需的物質，還具有一定的藥理性，有消食、化痰、理氣功效，食用對身體有一定益處。
黃皮果營養價值為什麼這麼高
黃皮果中含有18種氨基酸,有機酸,膳食纖維,維生素C,維生素B1,維生素B2,鉀,鎂,錳,銅,硒等多種人體需要的微量元素。此外,還含有多酚、黃酮忒等對身體有益的有效成分。