1、黑巧克力有利於減肥。
2、因為黑巧克力中有一種叫苯乙胺的物質，它可以降低人的食慾，加速人體的新陳代謝，這樣可以有效地起到一定的減肥作用。黑巧克力中含有的可可豆比較多，口感比較苦澀，有些人接受不了這種苦味，可以搭配一些牛奶、綠茶來進行使用。綠茶裡面會有茶多酚，可以與黑巧克力中的苯乙胺綜合，更有效地達到減肥的作用。但是巧克力中有一定的咖啡因，容易導致興奮，影響睡眠的情況。所以有失眠的情況下儘量還是要減少攝入。
1、黑巧克力有利於減肥。
2、因為黑巧克力中有一種叫苯乙胺的物質，它可以降低人的食慾，加速人體的新陳代謝，這樣可以有效地起到一定的減肥作用。黑巧克力中含有的可可豆比較多，口感比較苦澀，有些人接受不了這種苦味，可以搭配一些牛奶、綠茶來進行使用。綠茶裡面會有茶多酚，可以與黑巧克力中的苯乙胺綜合，更有效地達到減肥的作用。但是巧克力中有一定的咖啡因，容易導致興奮，影響睡眠的情況。所以有失眠的情況下儘量還是要減少攝入。
第一、 首先，我們要知道什麼是黑巧克力。黑巧克力即純巧克力，和普通的牛奶巧克力相比黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克，而且黑巧克力所含的鹽分少12微克對84微克、糖分多64克對55克
第二、 去年義大利的專家在權威的科學雜誌《自然》上發表過一篇論文 《比較黑巧克力和牛奶巧克力的區別》。實驗發現吃了黑巧克力的志願者血液中抗氧化劑活性增強，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化劑活性在原來的水平上下浮動。這說明，牛奶可能影響巧克力中類固酮的吸收。所以吃黑巧克力對身體是有好處的。但要適量，每天40g最好。
第三、 但黑巧克力真的減肥嗎？答案是否定。要想減肥，靠吃黑巧克力是不一定的，堅持鍛鍊和合理的飲食才是減肥的關鍵，所以，想要一個好的身材，就控制好飲食然後堅持鍛鍊吧。
第四、 最後，減肥要多做鍛鍊。減肥是要健康減肥的，適當的控制飲食，調節好自己的生物鐘，制定適當的鍛鍊計劃，多做有氧運動，才能達到減肥的效果。
1、老年人吃黑巧克力好
2、防止痴呆症。黑巧克力能促進大腦的血液流動，防止痴呆症發生。
3、降低心臟病發生率。每天吃30克黑巧克力，可使心臟病的發生率降低15%。
4、稀釋血液。可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。
5、促進鈣吸收。牛奶與黑巧克力相結合後，會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。
6、改善皮膚。黑巧克力中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質，這些礦物質可以參與和改善人體微迴圈，能有效地改善皮膚狀態。
7、預防心腦血管疾病。黑巧克力能促進血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發作和中風的危險。
8、止痛。可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會帶來偏頭痛、發低燒等任何抗生素都有可能引發的副作用。
9、抗衰老。黑巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃黑巧克力可以有效抗衰老。