1、清肝利水
黑布林對人類的肝臟有著十分積極的作用，它含有多種氨基酸，能防止人體肝臟轉氨酶升高，而且能增強肝臟解毒功能，防止多餘水分在人體內淤積，平時經常食用黑布林能保護肝臟防止肝腹水發生。
2、止咳化痰
止咳化痰也是黑布林的重要功效之一，因為黑布林的果核中含有大量脂肪油，而它的果肉中則含有多種天然消炎殺菌成分，人們是用黑布林以後能消滅，呼吸系統中的炎症和病菌而且能滋陰潤燥提高氣管與肺的呼吸能力，能讓人們咳嗽痰多的症狀儘快減輕。
3、平時人們多吃一些黑布林，能吸收豐富的果酸和一些纖維素，這些物質既能促進腸胃蠕動，又能加快消化液分泌，能有效提高人類的消化功能，所以促進消化，就是人們吃黑布林的最大好處，它最適合那些消化不良和食慾不振的人群食用。
最近總是睡不好所以想買點褪黑素來改善下睡眠質量的，湯臣倍健這個牌子是比較熟悉的，它們家的褪黑素應該是還可以吧?湯臣倍健褪黑素有什麼樣的功效和作用？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、延緩衰老
機體內發生酶促反應和非酶促反應時會有自由基的產生，這些自由基就是導致人體變老的罪魁禍首，它們會引起體內生物大分子的損傷，而且隨著年齡的增長體內分泌的褪黑素也會降低，讓我們進入快速衰老階段。
所以現在很多人都在服用褪黑素，有些人以為一次服用得越多效果就會越好，其實小編告訴大家服用褪黑素是要嚴格的按照劑量來服用的，比如湯臣倍健褪黑素的服用劑量是每晚1粒就行了，不能服用得過多，否則會產生適得其反的效果。
2、抗擊腫瘤
腫瘤帶給人類的噩夢是無法避免也不能改變的，在面對病症的時候我們能做的除了是幫助減緩患者的痛苦以外在沒有其它。湯臣倍健的退黑色能夠有效地幫助破壞腫瘤細胞的發生，可以有效的改善和預防腫瘤病症，在治療腫瘤疾病的時候該藥物可以作為輔助治療藥物。
3、改善睡眠
睡眠不好對人來說簡直是一個噩夢，除了精神萎靡以外，人的情緒也會受到相當大的影響。長期睡眠不足的人容易出現煩躁、情緒不安等症狀。湯臣倍健褪黑素能夠縮短睡覺前後的時間，幫助改善睡眠質量。有患者在服用以後發現夜間起夜的次數明顯的減少了，淺睡階段的時間也縮短了。
湯臣倍健褪黑素是可以很好地改善睡眠的。它具有小藍帽標識，是國家認證的保健食品，具有改善睡眠的作用。而且它每100g含褪黑素 0.7g，其每片重400mg，也就是每片含2.8mg，含量適中，非常適合國人體質，可見它是可以很好地改善睡眠。
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節律。一般中老年人體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素。褪黑素片，是以純度達99.9%的褪黑素、維生素B6為主要原料而製成的具有改善睡眠作用的保健食品。
由於褪黑素片是一種內源性物質，透過內分泌系統的調節而起作用，在體內有自己的代謝途徑。不會造成代謝產物在體內蓄積;且其生物半衰期短，在口服7～8小時，即降至正常人的生理水平，所以其毒性極小。
褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——“松果體”分泌的一種胺類激素，也叫“松果體素”，褪黑素對人體的大腦會有一些傷害。褪黑素確實很有效果，但依賴性很強，而且只適宜老年人服用，所以不建議年輕人使用褪黑素片。
褪黑素的保健功能最主要的就是體現在改善睡眠方面，能有效緩解和治療失眠，而且安全無副作用。保健品市場上有很多的褪黑素產品，這裡為大家推薦一個功效非常好的產品——褪黑素片。尤維斯褪黑素片,從天然燕麥內提取褪黑素(松果體素)，併科學配比維生素B6，與人工合成松果體素相比，更加安全可靠，可長期服用。幫助睡眠障礙人群提升睡眠質量，從而將紊亂的生物鐘恢復正常。
褪黑素的服用方式為口服即吞服，通常無需進行含服。但在臨床上無任何證據證明褪黑素可以治療失眠，在國際、國內的專家指南也不推薦使用褪黑素。因為褪黑素的分泌存在晝夜節律，而患者在夜間服用褪黑素後，褪黑素的分泌也會隨時間而變化，無法保證服用的褪黑素能夠契合體內褪黑素分泌的高峰與低谷。
在臨床上可用來治療失眠的藥物是褪黑素受體激動劑，包括阿戈美拉汀等。上述藥物對失眠患者，尤其晝夜節律失調的患者療效較好。
1、黑蒜具有殺菌消毒的作用，經常吃黑蒜能夠去除腸道的一些炎症以及有害細菌，具有廣譜抗菌的效果。
2、黑蒜具有抗氧化的能力，黑蒜的抗氧化能力比普通大蒜要高很多倍，所以具有預防衰老的作用。
3、黑蒜具有增強人體抵抗力，增強免疫力的作用，黑蒜當中的成分能夠提高免疫細胞的吞噬作用，增強免疫功能。
4、黑蒜還具有調節血糖的作用，能夠影響肝臟裡面糖原的合成，提高胰島素的水平，所以可以預防糖尿病。