黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
紫菜，是在海中互生藻類的統稱。紅藻綱，紅毛菜科。藻體呈膜狀，稱為葉狀體。紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成，深褐、紅色或紫色。紫菜固著器盤狀，假根絲狀。生長於淺海潮間帶的岩石上。
小油菜，別名青菜、小白菜等，葉片橢圓形，葉柄肥厚，青綠色，株型束腰，美觀整齊，纖維細，味甜口感好。
1、 黑魚營養價值：味道鮮美，含有豐富營養，適用於身體虛弱，低蛋白血癥，脾胃氣虛，營養不良，貧血之人食用，廣西一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳，補血。
2、 土豆中含有豐富的膳食纖維，並含有豐富的鉀鹽，屬於鹼性食物，胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯要長，更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
蘿蔔豆腐湯
材料：豆腐1塊、蘿蔔1根、食鹽3克、香菜適量、水適量。
做法：
1、將豆腐切成粗細均勻的絲，放在加鹽的溫水中浸泡。
2、將蘿蔔洗淨切成絲，香菜切碎。
3、將湯鍋內注入適量水，沸騰後加入豆腐絲、蘿蔔絲後中火煮10分鐘，煮至蘿蔔絲完全熟軟。
4、熄火後放入鹽和香菜，攪拌均勻後加蓋燜1分鐘即可。
木瓜和桂圓能一起煮著吃，其中木瓜紅棗桂圓糖水是一款由木瓜、紅棗、桂圓等原料製作的菜品。其做法步驟為：
1、準備材料：木瓜、雪蛤、山西大棗、枸杞、桂圓肉、冰糖；
2、把大棗、枸杞和桂圓肉放入水裡煮半個小時；
3、大火煮開後關小火，煮半個小時到一個小時即可；
3、然後放入雪蛤；
4、小火再 ...
材料：跳跳魚250克，白蘑菇適量，香菜適量，鹽適量。
做法：
1、起油鍋，熱鍋將魚煎一下。
2、加適量的水，加白蘑菇燒開。
3、水開後稍煮一會兒，加入香菜，加鹽調味。
4、出鍋。 ...
處理過的木薯和紅薯可以一起煮。
木薯：中國植物圖譜資料庫收錄的有毒植物，其毒性為全株有毒，以新鮮塊根毒性較大，食用木薯中毒的報道很多。中毒症狀輕者噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈，嚴重者呼吸困難、心跳加快、瞳孔散大，最後抽搐、休克。還可引起甲狀腺腫、脂肪肝以及對視神經和運動神經的損害等慢性病變。
防止中毒方 ...
蘋果、獼猴桃、香蕉是能一起煮著吃，三者沒有衝突。
獼猴桃羹
一、材料：獼猴桃200克、蘋果1個、香蕉2個、白糖適量、溼澱粉適量。
二、做法及步驟：
1、將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗淨，切成小丁；
2、將獼猴桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸；
3、煮沸後加入適量白糖；
4、 ...
番茄、胡蘿蔔、豌豆尖能一起煮著吃，因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應,口感清香鮮美營養價值高，裡面包含有人體所需的維生素、蛋白質、微量元素及礦物質等，蛋白質利用率更好，有清熱解毒、補血補氣、補腎養顏、降低膽固醇的功效。 ...
二者搭配營養豐富，具有健胃功效。1、黑木耳又名黑菜，桑耳、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，具有滋補、潤燥、養血益胃、潤肺、潤腸的作用。2、西紅柿是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，西紅柿果實營養豐富，具特殊風味。西紅柿含有豐富的 ...
可以，適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。
紅棗蘋果羹：
材料：蘋果、大棗。
步驟：
1、蘋果去皮切丁，棗去核切丁；
2、 加入開水，沒過蘋果和棗；
3、微波爐高火兩分鐘即可，棗綿軟，蘋果甜香還有點脆勁，口感超好。 ...