黑枸杞在冬天和棗搭配煮粥不僅好喝還益氣補血。
做法如下：
1、準備原料，大米100克，黑枸杞5克，紅棗10個。
2、鍋中加適量的水再倒入大米、枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛，即可食用。
1、南瓜和小米、紫薯、百合、紅棗、紅豆、綠豆、桂圓、山藥，這些都是非常棒的藥膳。
2、南瓜和羊肉都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
3、南瓜和紅薯都屬於易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜中含維生素C分解酶，會破壞含維生素c的蔬菜和水果中的維生素C，同時自身營養價值也會降低，所以兩者忌同食。維生素C耐熱，南瓜煮熟後此酶即被破壞。
黑枸杞可以和瑪咔、豬骨搭配一起喝。
瑪咔豬骨枸杞湯
材料：適量黑枸杞、500克豬骨和三個瑪咔。
做法如下：
1、材料，洗乾淨豬骨備用，瑪咔洗乾淨，剪片；
2、將豬骨、瑪咔、黑枸杞放足夠的水，全部一起煮至2個鐘；
3、大火滾後，最小火煲至2個鐘，瑪咔豬骨枸杞湯製作完成。
糙米和小米搭配煮粥營養較好。
煮粥的做法：
用料：
糙米100克，小米50克，油適量。
步驟：
1、把糙米和小米洗淨備好，糙米提前用水浸泡半小時；
2、小米洗乾淨，倒入砂鍋中；
3、加入少量食用油，蓋上蓋子後，煮兩個小時左右即可。 ...
1、蕎麥二米粥，把小米和大米以及蕎麥放在一起煮粥。
2、小米蕎麥綠豆粥，把小米和綠豆放以及蕎麥在一起煮粥，可以放少量花生。
3、臘八粥，臘八粥的用料因地區與口味的不同而略有差異。近代多新增蕎麥、珍珠米、薏仁米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等。 ...
1、可以搭配其他豆類或者穀物類，例如大米、紅豆、黑豆、花生等，用的食材越多，所攝取到的營養素也就越多，多種食材有助於我們攝取更多的營養素，對身體健康有益。
2、綠豆又叫青小豆是我國人民的傳統豆類食物。有解毒作用。如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒或吃錯藥等情況，在醫院搶救前可以灌下一碗綠豆湯進行緊急 ...
1、蕎麥二米粥，把小米和大米以及蕎麥放在一起煮粥。
2、小米蕎麥綠豆粥，把小米和綠豆放以及蕎麥在一起煮粥，可以放少量花生。
3、臘八粥，臘八粥的用料因地區與口味的不同而略有差異。近代多新增蕎麥、珍珠米、薏仁米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等。 ...
黑枸杞是不可以用開水泡的，過高的溫度會破壞了黑枸杞的花青素的營養價值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝，就要注意，在泡的時候紅枸杞是要用開水泡的，所以在泡的時候我們先用開水吧，紅枸杞泡十分鐘，等到水溫低於六度的時候，在放黑枸杞。這樣的話就不會破壞黑枸杞的營養價值了。
黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物，正常 ...
黑枸杞可以和紅茶一起泡。紅茶是經過發酵的茶類，所含的鞣質已經被氧化成鞣質紅了，而且茶多酚類物質也被氧化了，對黑枸杞中的營養成分不會造成不良影響，因此，黑枸杞和紅茶可以一起泡。黑枸杞和紅茶泡水可以起到驅除寒氣、延緩衰老、消除疲勞效果。 ...
百合和蘿蔔、紅豆、南瓜、粳米等煮粥最佳。
百合為百合科百合屬植物，主要分佈在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶，其中55種產於中國。株高70~150釐米。鱗莖球形，淡白色，先端常開放如蓮座狀，由多數肉質肥厚、卵匙形的鱗片聚合而成。根分為肉質根和纖維狀根兩類。喜涼爽，較耐寒。
百合蘿蔔粥：
材料 ...