黑枸杞有什麼作用

　　1、黑枸杞即黑果枸杞，屬於茄科枸杞屬，在我國主要分佈於青海、寧夏、新疆、甘肅、山西等地。

　　2、黑枸杞味甘性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的黑果色素—原花青素，是藍莓含量的數倍不等，原花青素是高效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維C的20倍，維E的50倍不等。

　　3、黑枸杞的提取物具有抗氧化、降血脂、降血糖、免疫調節、延緩衰老、預防治療心血管疾病等功效。長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯的保肝明目、抗衰老、改善睡眠等作用。以上內容僅供參考，具體用藥、治療請以醫生面診指導為準。

　　有。

　　黑果枸杞抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。

　　1、改善睡眠：黑枸杞可以改善睡眠質量，這是由於其本身含有一些安神助眠的成分，對於失眠人群很有幫助。同時，對於有高血壓的人而言，睡眠之前飲用不僅可以幫助睡眠，還可以促進血液迴圈，避免夜間血壓升高。

　　2、美容養顏：黑枸杞對於美容和抗衰老也有功效。經常飲用它泡的水，可以很好的護膚，同時還能抗氧化，預防皮膚的衰老，從而達到美容養顏的效果。需要注意的是，懷孕期和哺乳期不能喝哦，不然可能會影響胎兒發育。

　　3、保護視力：黑枸杞能保護視力，它本身含有一種叫做花青素的物質，可以促進視網膜細胞中視紫質的形成，既能預防高度近視的發生，也可以保護視力，另外還有明目的功效，讓我們在陰暗環境中，一樣可以看得清楚。

　　4、食用方法

　　黑枸杞一般是採用泡飲的方式，可以泡茶泡酒等等。一般成年人每天用3-6克泡水就足夠了，如果太多容易導致上火。泡水後一般會呈現紫色或藍色，這主要和水的酸鹼度有關，鹼性水往往是藍色，中性或酸性呈紫色。