1、對眼睛好。黑枸杞內含豐富的胡蘿蔔素、鈣、鐵以及其他對眼睛有益的營養物質，又俗稱【明目子】。堅持泡水喝有助於改善因肝血不足以及腎陰虧虛引起的視力昏花、夜盲症等眼部疾病。
2、提高身體免疫力，延年益壽。黑枸杞泡水喝可促進血液迴圈、補氣血、滋陰潤肺，促進健康恢復。常年喝可提高身體的抗病能力，改善身體虛弱狀態。
3、抗衰老。當地人不是聲稱黑枸杞泡水喝可以青春不老嘛，據研究發現，黑枸杞裡邊富含大量花青素。花青素有助於清除人體內的壞死細胞以及皮膚表面沉澱色素、抗氧化緩解和色素生成進而減少皮膚色斑生成，讓皮膚變得光潔有活力。
4、輔助降血壓。據經典醫術著作《晶珠本草》、《四部醫書》等記載，黑枸杞有滋補強壯、輔助降壓等功效。據研究表明，黑枸杞中含有谷固醇、甜菜鹼、亞麻酸等成分，這些成分有降血脂、降膽固醇等作用，幫助維持血壓穩定。不過適量飲用不宜多食，任何東西物極必反。
5、輔助減肥。黑枸杞成分中的甜菜鹼可促進脂肪代謝；亞油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效；富含的18種蛋白質能增強飽腹感；維生素C幫助生成降脂的肉鹼。
1、抵抗衰老：因為黑枸杞中具有抗氧化成分，胡蘿蔔素，維生素等多種物質豐富，可以起到良好的抗氧化效果，幫助清除體內的自由基，能達到抗衰老的效果。
2、補腎養肝：黑枸杞食用之後會對人體的肝臟以及腎臟有很多的好處，還可以提高人體的免疫功能，對眼睛具有很好的保護作用，如果長期服用枸杞的話，有補血養血的效果。
3、美白潤膚：黑枸杞中含有很多的花青素，這種花青素能夠有效的降低陽光對我們皮膚的傷害，避免紫外線照射後皮膚變黑。
4、治療“三高”：黑枸杞可以輔助的治療高血壓，高血脂，高膽固醇等很多疾病。我們在平時可以多用黑枸杞泡水喝來，達到降低血壓血脂膽固醇的作用。因為黑枸杞中含有軟化血管的物質，使血管不會硬化，血壓也會降低，對高血壓患者來說比較合適。
1、降血脂：黑枸杞對於一些患有高血脂、膽固醇、甘油三酯以及動脈硬化的中老年患者來說有著非常好的作用，它可以很好的抑制動脈硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之後更是可以緩解肝臟部位的損傷，可以提高人體的高肝糖的含量，對於人體肝細胞的功能方面有著很好的恢復作用。
2、防癌症：黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌細胞的生長，當然同理，也就是黑枸杞對於抑制癌細胞生長方面有著一定的作用，尤其是對於一些癌細胞擴散或者人體免疫力低下的患者來說是非常好的。對於一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建議大家在平時可以用黑枸杞來泡水喝。
3、抗衰老：從中醫學角度來講，黑枸杞是一種滋補身體的上乘果類，主要是因為黑枸杞中含有非常豐富的營養成分和維生素，尤其是維生素方面，黑枸杞中含有的維生素從某些方面來講更是比水果中含有的維生素更加的豐富。其內所含的胡蘿蔔素和鐵也非常的高，而這些元素和物質都有一個共同點的功效，那就是可以對人體起到延緩衰老的作用，所以建議大家平時想抗衰老的人士可以在平時多用黑枸杞來泡水喝。
4、治睡眠：黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，堅持的長久養成服用黑枸杞的好習慣是可以很好的促進身體的健康。尤其是對於一些平時壓力較大或睡眠質量不太好的人士來說有著非常好的作用，還有一些因為身體疾病等狀況引起的睡眠質量不好，也是可以用黑枸杞來泡水喝的。當然這裡要注意一點，一年四季每個季節的服用方法和飲用方法都是不一樣的，大家一定要根據天氣以及自身的身體狀況來仔細的區分服用方法。