黑米： 黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、 鋅等營養元素，營養豐富。黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
紅糖：紅糖性溫，含有蔗糖、還原糖等多元糖分，鐵、鋅等礦物質及麥角新鹼、煙酸、氨基酸、胡蘿蔔微量元素。
紅糖黑米粥有美容養顏的功效。
紅糖黑米粥做法：
材料：黑米適量，紅棗5顆， 枸杞10顆，紅糖適量。
步驟：1.將黑米用清水洗淨，然後再用水泡兩個小時。
2、在鍋中倒入適量水，燒開，把泡好的黑米放進去大火煮十分鐘，加入紅棗和枸杞，然後轉成小火繼續煮。
3、在煮黑米的同時，把準備好的紅糖切碎備用。
4、待鍋中的黑米粥變得粘稠，加入切碎的紅糖，再煮五分鐘即可。
小米紅薯粥放紅糖的好處：
1、小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。
2、小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是有益處的。
3、紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
製作步驟：
1、將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。
2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
紅豆紅棗粥裡可以放紅糖，紅豆紅棗紅糖粥的做法：
1、大米中加入紅豆，淘洗乾淨，準備好洗過的小棗，棗不宜過多，多了煮好的湯就會發苦；
2、把米、紅豆和棗倒入電飯煲中，加水開始熬製；
3、熬到湯汁濃稠盛到碗中，加入適量的紅糖，口感會更好。
黑米粥放糖食用過多可能會胖。黑米粥是一種雜糧粥，味道香甜，熱量比較低，但是如果在其中加入了過多的糖，其熱量也會增高，適量食用可能不容易發胖，但若是食用過多，攝入的糖分不能及時消耗，就會轉化為脂肪堆積在體內，長期下來，就有可能會導致長胖。 ...
1、紅糖富含多種維生素和氨基酸，如鐵、鋅等成分，和銀耳成分並無衝突，可以同時食用，做成銀耳紅糖粥可以補肺氣，增加機體免疫力。
2、銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體，又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5~10釐米，柔軟潔白，半透明 ...
銀耳紅棗湯是一道甜品，味道香甜，營養豐富，其中含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分；紅糖是由甘蔗榨汁濃縮成的帶蜜糖，性味甘甜，溫潤，除了具備糖的功能外，還有少量的維生素以及微量元素，銀耳紅棗湯與紅糖在營養成分上並無衝突，所以銀耳紅棗湯可以放紅糖。 ...
紅糖性溫、味甘，具有補中緩急、活血化瘀的功效，與決明子的藥效不衝突，可以一起泡水。決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利 ...
黑色屬水，具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以補腎烏髮。現代研究也認為，黑米中含有鐵元素，可以增強造血功能，有補血的功效；含有蛋白質、多種維生素、多種礦物質、氨基酸等營養成分，可以補充營養，保護心血管系統，延年益壽，還含有硒元素有防癌抗癌的作用。黑米粥中含有膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，排毒通便，有 ...
咖啡中含有咖啡因和300多種芳香成分。咖啡因是一種生物鹼，少量攝取能放鬆緊張的精神，驅逐睡意，但若持續大量攝取，就會中毒，引起胃炎和胃潰瘍。維生素A能保護黏膜、皮膚和胃壁，喝咖啡時搭配吃些乳酪、蛋、黃油、胡蘿蔔或綠葉菜等，可補充些維生素A，以免危害健康。蔗糖含有能使胰臟疲勞的成分，紅糖裡含蔗糖最少，所以喝 ...
釀葡萄酒可以放白糖、冰糖。因紅糖會帶來酸，還會給白葡萄酒帶來色澤，沒有放白糖那麼好，一般不會加紅糖。
加糖可以在破碎葡萄後一次性加入，也可以在發酵啟動後分1-2次分期加入。加糖量主要由葡萄品種決定，由於是家庭釀造沒有專業工具可以按一定比例加入。可以加白砂糖，冰糖等等，但是需要用葡萄汁化開才能被酵母菌分 ...