黑芝麻丸什麼時候吃最好

　　黑芝麻丸是好處有很多，但是不建議吃多，吃太多會導致消化不良、發胖等，每天吃一顆黑芝麻丸可以改善白髮，現在年輕人白髮越來越多，適當吃黑芝麻丸還是很有幫助的。

　　黑芝麻丸不九蒸九曬行嗎

　　行，只是藥效吸收沒有那麼好。

　　黑芝麻、黃精、熟地黃等幾種滋補中藥在本草典籍中強調要九蒸九曬，因為次數越多，可以蒸掉黑芝麻中的油性，而未九蒸九曬的黑芝麻含油量高，皮質硬，不利於消化，這樣做是為了讓中藥中的有效成分轉化成更容易吸收的成分，同時中醫認為經過太陽曬了之後，可以讓中藥吸收更多養分，因此這樣經過蒸和曬的黑芝麻丸具有“陰中之陽”，也就更具滋補的功效，因此買黑芝麻丸選擇歷經九蒸九曬的為好。

　　黑芝麻丸吃多了會怎樣

　　1、消化不良

　　黑芝麻丸富含油脂，油脂是最難消化的食物成分，蛋白質也不易於消化，大量食用本來就難以消化，增加腸胃負擔。對於腸胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量芝麻丸，油脂和蛋白質在腸胃中堆積，難以消化。

　　2、發胖

　　芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為百分之四十六，蛋白質含量百分之十九，如果大量食用，身體攝入了大量的油脂和蛋白質，增加了很多的熱量，額外的能量就會轉化成脂肪堆積在人體各個部位中，進而可能會造成超重、肥胖、脂肪肝發生的風險增加。

　　3、上火

　　黑芝麻丸是用炒熟的黑芝麻製成的，其熱氣比較旺盛，如果大量食用會導致上火，出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。

　　4、內分泌紊亂

　　黑芝麻油脂較高，如長期大量食用黑芝麻丸還可能引起內分泌紊亂，皮脂腺分泌增加，導致油脂分泌增多的現象，可能導致患者皮膚長痘、頭皮出油和瘙癢等。

　　黑芝麻丸的禁忌

　　1、對黑芝麻過敏的人忌吃

　　黑芝麻富含鈣、蛋白質等營養物質，也屬於過敏源之一，如對黑芝麻過敏的人是不宜吃黑芝麻的，以免誘發過敏症狀，出現腹瀉、嘔吐、腹痛等現象。

　　2、腹瀉患者忌吃

　　黑芝麻中油脂含量較高，有較好的潤腸通便作用，如本身有腹瀉的人不建議吃黑芝麻，以免加重腹瀉，影響病情康復。

　　3、上火的人忌吃

　　黑芝麻油脂高，食用一般為烘炒食品，其燥熱性質強，吃了容易上火，若是已經出現上火症狀的人不宜再吃黑芝麻，否則會加重上火症狀，如口舌生瘡、牙齦腫痛等。

　　4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃

　　黑芝麻丸本身油脂含量就比較高了，若是再和其他高油脂食物同吃，容易使人反胃、噁心，腸胃不適等，另外黑芝麻丸屬於中藥保健食品，為了服用後達到好的藥效，期間不宜和辛辣刺激性食物同吃，以免影響藥效。

　　1、正常人群也不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯匙，秋冬兩季每天一湯匙即可。建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利於吸收。

　　2、早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補充能量，早上是補充營養品的黃金時間。

　　3、黑芝麻磨成粉熟吃。其實芝麻生吃熟吃營養都一樣，但生吃可能會傷胃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。

　　老金磨方黑芝麻丸可以長期食用，而且對於生髮是有著較好的效果，但是每天食用的量不可過多，要注意適量食用。那麼老金磨方黑芝麻丸會不會引起上火呢？

　　老金磨方黑芝麻丸會上火嗎

　　老金磨方黑芝麻丸適量吃是不會上火的。 黑芝麻蜜丸是按照古籍記載，傳統方法把黑芝麻九蒸九曬，新增蜂蜜製作而成，既能保證九蒸九曬工序的完整，也能最大發揮黑芝麻的藥用價值。使得黑芝麻變得溫潤平和，減少了油脂的攝入，提升口感，營養價值也更易吸收。適量服用不會出現上火的症狀。

　　老金磨方黑芝麻丸會引起便秘嗎

　　一般情況是不會的。老金磨方黑芝麻丸中的黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有人體所需的氨基酸及維生素等營養成 分，其中維生素E、B能促進人體新陳代謝的加速，加快腸道蠕動。黑芝麻中的鐵和維生素E，可以預防貧血，有降低膽固醇的作用，黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸對人體也是很有益處。中醫上認為黑芝麻是具有補肝腎、益精血、治療便秘的作用的，因此老金磨方黑芝麻丸不會引起便秘，一定程度上有助於緩解便秘。

　　老金磨方黑芝麻丸吃了有效果嗎

　　老金磨方九蒸九曬黑芝麻丸據說是可以補腎養生又能黑髮韌發的東西，沒想到效果還是挺不錯的，黑芝麻丸是用小袋做獨立包裝的，因為要每天兩粒，我是不打算一下子磕完的，所以就安排了早上和下午的時候各吃一粒，畢竟上班的時候容易肚子餓，用黑芝麻丸來充飢代餐也是很不錯的選擇，黑芝麻丸的口感是屬於香糯型的，咬下去之後會有Q彈的感覺，又帶有微微的甜味，作為健康零食還是挺不錯的。功效這塊的話吃了有兩個月了，頭髮現在基本上不太愛掉了，頭髮的亮澤感也好了很多，看上去人就比較有精神。買過很多不同品牌的黑芝麻丸，唯有老金磨方的味道最濃郁，而且可以吃到黑芝麻粒，有時候嘴巴寂寞了吃上一顆，在嘴裡嚼一嚼，黑芝麻味道會充滿口腔，而且還有很強的飽腹感。

　　老金磨方黑芝麻丸吃多久會有效果

　　黑芝麻丸的效果因人而異。黑芝麻丸屬於保健品，需要堅持服用才能看到效果，而且每個人的體質不同，吃後起到的效果時間也有快慢，一般要堅持吃1-3個月左右才能見效，平時也可以把它當作零食吃，按身體吸收狀況，量多效果可能快一點，量少但能堅持，效果也一樣，但也不可多吃，否則容易消化不良或上火。