黑芝麻加蜂蜜補身體

　　黑芝麻和蜂蜜一起吃有助於腸道的通暢，治療便秘。

　　黑芝麻：藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。具有補鈣、降血壓、烏髮潤髮、養顏潤膚的功效。

　　蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可解烏頭、附子之毒。

　　1、能夠潤腸通便，對於腸燥便秘、排便困難的人，適當食用黑芝麻加蜂蜜有很好的促進排便、緩解便秘的功效。

　　2、能夠滋養肝腎，對於肝腎虛損、精血不足所導致的鬚髮早白、眩暈耳鳴、腰膝痠軟、四肢無力的人，適當食用黑芝麻加蜂蜜有很好的滋養肝腎、緩解上述症狀的作用。

　　3、能夠緩急止痛，對於胃脘疼痛、腹痛、腹脹的人，適當食用黑芝麻加蜂蜜有很好的緩急止痛的功效。

　　黑芝麻和蜂蜜一起吃對脫髮有好處，且補胃補腎。黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。蜂蜜的主要功效是清熱、補中、潤燥止痛，解毒美容。