1、主料：黑芝麻醬30毫升、核桃2個、牛奶250毫升。
2、輔料：糖適量。
3、先準備一份牛奶。
4、在牛奶裡倒入黑芝麻醬。
5、將核桃去核取肉。
6、再把核桃肉和糖倒入牛奶中，均勻攪拌。
7、攪拌好的牛奶喝起來。
1、可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。
2、芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。
3、在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
4、核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。
5、核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
6、核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
1、主料：蘋果一個半、核桃6個、牛奶兩盒700ml
2、蘋果切小塊，核桃取核桃仁用手掰兩半，純牛奶開啟封口備；
3、蘋果，核桃還有牛奶放入榨汁機裡，蓋上蓋子，開啟開關榨汁，核桃碎了就可以了！
4、倒入杯子就可以品嚐美味有營養的奶品了！ ...
1、準備材料核桃160g，牛奶1000g，蜂蜜240g，太白粉20g，水40g；
2、核桃先汆燙過，再放入烤箱以上火200℃，下火180℃，烤約5分鐘備用；
3、將烤過的核桃與鮮奶放入果汁機中攪打成煳狀，倒入鍋中煮滾；
4、再放入蜂蜜攪拌均勻，最後加入太白粉水勾薄芡即可。 ...
最好不要，用純牛奶比較好。
酸奶做法： 1、將瓷杯、勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒；
2、將杯子取出倒入牛奶，7分滿，將牛奶放入微波爐加熱，以手摸杯壁不燙手為度；
3、在溫牛奶中加入酸奶，用勺子攪拌均勻，蓋上蓋子；
4、將電飯鍋斷電，鍋中的熱水倒掉，將瓷杯放入電飯鍋，蓋好電飯鍋蓋，上 ...
核桃、黑芝麻和牛奶可以混合吃。
核桃、黑芝麻和牛奶混合起來的做法：
1、開小火將芝麻炒香，盛出備用。
2、用攪拌機將芝麻攪碎，也可以用擀麵杖碾碎。
3、將核桃掰成小丁備用。
4、將牛奶倒入奶鍋中，放入銀耳同煮，再倒入弄好的芝麻粉，冰糖，煮到冰糖化開，關火，盛進碗中，撒上核桃丁即可。 ...
用純牛奶做得好吃又簡單的食物：牛奶小方，炸牛奶，牛奶布丁等。
1、牛奶小方。
準備好奶鍋，倒入牛奶，加入果凍粉，再加上一些白糖，小火慢慢的攪拌均勻，看到牛奶店的粘稠的時候，把它裝在一個長方形的盆裡。等它放涼的時候，放在冰箱裡，冷藏。自然冷卻，因為有果凍粉的緣故，它就會變成一個果凍的形狀。然後把它切 ...
1、用料：核桃、蜂蜜、紅糖。
2、生核桃仁洗淨，放入開水中煮2兩分鐘。
3、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤上，放入烤箱150度烤制25分鐘。
4、鍋中放清水燒開，加紅糖小火熬到粘稠狀。
5、加入蜂蜜後立即倒入核桃仁快速翻炒。
6、核桃仁掛滿糖汁後立即關火，灑入熟芝麻拌勻。
7、將核桃仁 ...
1、食材：核桃仁適量、食用油一小勺
2、核桃可以生吃，也可以把核桃仁剝出來炒熟後做菜或者做核桃粉吃。
3、那我們剝核桃儘量剝的完整一點。
4、把剝好的核桃再篩選一次把核桃殘渣都除去，然後我們就可以來炒核桃仁了。
5、準備好炒鍋，鍋裡放一小勺食用油，開火把油燒熱。
6、然後倒入核桃仁開小 ...