鼻塞解決小竅門小竅門

　　1、按摩鼻子:當我們覺得鼻子堵的難受，無法呼吸的時候，我們就可以適當的按摩一下鼻子，讓堵塞的呼吸道能夠逐漸疏通開來，這種方法的主要原理就是，加速鼻腔區域性血液迴圈，讓堵塞的鼻子能夠重新恢復順暢狀態。不得不說的是，這種方法見效還是十分明顯的，對於大部分人來說，適當的按摩鼻子能夠減少鼻子堵塞症狀的發生，所以大家可以多點採用這些方法。

　　2、喝熱水：熱水能夠幫助我們暖身體，當我們感冒發燒的時候，多喝熱水也能夠加強人體新陳代謝，讓我們更快恢復原來的健康狀態。鼻子發生堵塞情況的時候，多喝熱水也是非常重要的。

　　3、喝薑茶：薑茶也是非常好的養生飲品，感冒發燒之後，我們就可以適當的煮一些薑茶，然後喝下去，整個身體就會變得舒暢起來，同時還能夠刺激堵塞的鼻腔，讓鼻子堵塞的症狀得到有效的緩解。

　　4、泡腳疏通鼻腔：泡腳這種方法主要是透過加速全身血液的迴圈，以此達到舒緩鼻子堵塞症狀的效果。當然，這種方法見效比較慢，所以大家還是要有點耐心，不要總是匆匆忙忙，感冒了就應該好好休息，才能夠儘早恢復健康。

　　5、可以試試深蹲。特別是有鼻炎的人，早上起床後，吃飯前，做幾下深蹲。具體多少，根據個人的能力來定，不一定是越多越好，做到微微出汗就好，如果個人做不動了，太累了，也要停下來，中醫說運動，都是適量適宜，不易過度。

　　6、毛巾熱敷：將乾淨的毛巾浸入熱水中，扭掉多餘水分，敷在鼻子上。或者用電池風對著鼻孔吹熱風、吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，即可緩解鼻塞。

　　7、側臥按摩法：左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鐘，鼻塞可除。

　　8、滴醋法：直接把食醋用開心稀釋到5倍左右，用棉籤蘸醋水直接滴到鼻子裡面，利用醋的殺菌效果，可以通鼻，效果很好。10分鐘後就會通鼻，流出清涕，第二天就會好轉。最好第二天再滴一次。這個方法還可以抑制細菌侵入鼻腔，控制感冒病情，不讓感冒病情惡化。

　　9、橙子皮：將新鮮的橙子皮，對著鼻孔，對摺，使噴出的汁液噴入鼻腔之內，很快就能呼吸順暢。

　　10、生吃大蔥：大蔥有刺激性味道，但是這種刺激性味道可以幫助人們預防和緩解感冒哦。生吃大蔥的時候，可以燒熱一些油，大蔥切絲，然後將油澆到蔥絲上面，和豆腐一起涼拌吃就可以了。味道不錯，也可以預防緩解感冒和鼻塞。

　　11、白蘿蔔湯：如果鼻塞的同時還有頭痛症狀的話，可以將3~4根的白蘿蔔放入鍋中，加入清水一同煮，煮開時候用鼻吸蒸汽，持續數分鐘鼻子暢通、頭痛症狀消失。或者將蘿蔔切片之後浸泡在水杯中，同樣用鼻子吸其蒸汽即可。

　　12、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。

　　1、直接用鼻子聞薄荷油的味道，或者將少量薄荷油塗抹在鼻孔前，一般3~10分鐘就可以使鼻子通氣。薄荷擁有清香涼爽的特殊氣味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏風清熱的功效，對治療感冒有一定幫助。

　　2、將半杯醋放入蒸鍋裡，直接大火蒸沸後，用鼻子對著杯口（注意保持一定距離，以免燙傷），嗅吸白醋蒸汽，數分鐘後即可使鼻子通氣。白醋具有解毒、殺菌、防感冒的功效。

　　清晨起床，洗漱過後，理解喝一大被溫開水。

　　切記要大口咕嚕咕嚕喝下去，這樣才能促進腸胃蠕動，促進排便，小口喝，沒有用處的，只會變成尿液排除。

　　喝完水後儘量保持站立位，這個時候可以進行面部的護理工作，或者其他活動，前提是要站著。

　　這樣一般5-10分鐘，便有排大便的感覺，立即去廁所，三分鐘一般可以搞定，如果三分鐘仍未解出大便，建議不要繼續，等有便意的時候再說，如此長期堅持，便秘不再是問題，但是建議一定要規律作息 建議晚餐一定要進食青菜，蜂蜜個體差異很大，如果無效，建議不要嘗試。