龍眼和荔枝的營養區別

　　龍眼和荔枝的區別如下：

　　1、龍眼俗稱桂圓，外形為球形，外皮呈黃褐色，具有補益心脾，養血安神功效，用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃；

　　2、荔枝上大下圓，色澤偏紫紅，比龍眼大粒，肉也比較厚，營養價值極高，可大量食用會使血糖降低，陰虛血旺者；

　　3、龍眼和荔枝是屬於同門不同科的二種不一樣水果。

　　龍眼和荔枝的營養區別是桂圓性溫，味甘，入心，脾經。功能補益心脾，養血安神，主要含蔗糖，葡萄糖，酒石酸，腺嘌呤，膽鹼等。荔枝性溫，味甘酸，入脾，肝經。功能生津益血，健脾止瀉，溫中理氣。 荔枝含有較多葡萄糖，蛋白質，脂肪，維生素，檸檬酸，氨基酸，果膠，以及鈣，磷，鐵等成份。

　　1、並無多大區別。果凍橙是日本雜交柑桔新品種，系南香×西子香雜交育成，是一個早熟雜柑品種，而普通的橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，兩者同屬於柑橘屬，在營養成分上兩者並無多大區別，都富含水分、糖分、維生素C、膳食纖維、果膠、檸檬酸、橙皮甙、維生素P等營養物質，食用都可起到上述功效作用，一般選擇食用根據自己的喜好挑選即可。

　　2、果凍橙皮比臍橙要薄上許多，而且吃起來還沒有籽，而且用勺子隨便一舀，就有很多果肉，因此得名果凍橙。