方法一：將包皮翻起。具體做法是：儘量將包皮翻起，露出整個龜頭，當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。採用此種方法來降低龜頭的敏感度是要長期堅持才能奏效的，一般是到包皮完全翻起定型，不會再掉下去為止。
方法二：主動摩擦。平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。一般做法:將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處，注意角度，可以雙手替 換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。徒手鍛鍊幾天後可以使用道具，這樣鍛鍊半個月，龜頭敏感度就達到正常水平了。
方法三：傳統的藥物治療、物理治療以及心理療法等，對降低陰莖頭敏感度、緩解早洩症狀有一定的治療康復作用，敏感神經阻斷術就是一種安全高效、無創的綠色治療法，患者朋友可根據自身情況予以這種方法的治療。
有些人在感情中非常的敏感，對方的一句無心之話，就會讓她浮想聯編，一瞬間在腦袋中就已經想到了好幾種可能。這樣的人，其實不乏少數，而且，有些人其實原本的性格並不是如此的。那麼就來看看，在平時很穩重，唯獨在感情中太敏感的星座。
雙子座：患得患失
雙子座在工作中非常的沉穩，是領導的得力助手，同事的知心朋友。這樣的人，在事業上是風風火火，如魚得水。但是，雙魚座在感情中，又是另外一副完全不同的面孔。因為，雙魚座覺得，事業和愛情是完全不同的兩碼事。在事業上，雙魚座十分的自信，敢於面對一切的挑戰，但是在感情上，雙魚座總是患得患失，總是擔心對方離自己都去。導致雙魚座在感情上十分的敏感，甚至還有些脆弱。
巨蟹座：不擅長
巨蟹座在生活中的作風一貫十分的沉穩，因為巨蟹座是一個有計劃，有目的的人。因此，給自己制訂了極其詳細的計劃，什麼時候，該做什麼事，會產生什麼樣的後果，巨蟹座都一清二楚。但是，在感情中，巨蟹座就沒辦法做出這麼詳細的計劃。因為，巨蟹座不擅長處理感情的問題，也不瞭解異性的心理。所以，總是搞不懂對方到底想要幹什麼？也不清楚對方到底想表達的是什麼？因此只能謹慎些。
獅子座：看的太重
獅子座天生性格沉穩，從小到大都十分的穩重。但是，這樣的穩重，在感情面前卻是立馬輸得一敗塗地。因為，獅子座是一個用情至深的人，在感情中，會投入很多的精力，遠比常人要多得多。這樣，獅子座才能得到自己希望中的美好愛情。但是，也正是獅子座的期望實在是太高了，所以，獅子座無時無刻不在關注自己的愛情。越是關注，越是束縛著獅子座，越是讓獅子座不能自拔，所以非常的敏感。
摩羯座：看不懂對方
摩羯座不愛言語，也不善表達，喜歡一個人靜靜地獨處。所以，摩羯座一貫表現的比常人冷淡，也比常人沉穩。只不過，在感情面前，摩羯座卻無法沉穩起來。因為早就習慣了一個人，所以摩羯座更擅長抓住自己的心理狀態，對於其他人的內心世界，摩羯座很少窺探過。因此，當摩羯座有了一段感情，開始嘗試瞭解對方的時候，摩羯座才發現，自己看不懂對方，只能走一步是一步，慢慢來。
1、分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的衝動；
2、機械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長；
3、增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。