1、一般是因為精神壓力大,思想顧慮重,作息不規律而引起的。
2、睡眠障礙的問題,主要需要放鬆心情,不要緊張,同時口服藥物來糾正,可以口服安神補腦液,養血安神片,谷維素,維生素B6來糾正。
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1、《望月懷遠》
【唐】張九齡
海上生明月,天涯共此時。
情人怨遙夜,竟夕起相思。
滅燭憐光滿,披衣覺露滋。
不堪盈手贈,還寢夢佳期。
2、《秋宵月下有懷》
【唐】孟浩然)
秋空明月懸,光彩露沾溼。
驚鵲棲未定,飛螢捲簾入。
庭槐寒影疏,鄰杵夜聲急。
佳期曠何許!望望空佇立。
3、《十五夜望月》
【唐】王建
中庭地白樹棲鴉,冷露無聲溼桂花。
今夜月明人盡望,不知秋思落誰家。
4、《八月十五夜玩月》
【唐】劉禹錫
天將今夜月,一遍洗寰瀛。
暑退九霄淨,秋澄萬景清。
星辰讓光彩,風露發晶英。
能變人間世,攸然是玉京。
5、《嫦娥》
【唐】李商隱
雲母屏風燭影深,長河漸落曉星沉。
嫦娥應悔偷靈藥,碧海青天夜夜心。
6、【唐】李白
床前明月光,疑是地上霜。
舉頭望明月,低頭思故鄉。
7、《月下獨酌》
【唐】李白
花間一壺酒,獨酌無相親。
舉杯邀明月,對影成三人。
月既不解飲,影徒隨我身。
暫伴月將影,行樂須及春。
我歌月徘徊,我舞影零亂。
醒時同交歡,醉後各分散。
永結無情遊,相期邈雲漢。
8、《八月十五夜月》
【唐】杜甫
滿月飛明鏡,歸心折大刀。
轉蓬行地遠,攀桂仰天高。
水路疑霜雪,林棲見羽毛。
此時瞻白兔,直欲數秋毫。
9、《月夜憶舍弟》
【唐】杜甫
戍鼓斷人行,邊秋一雁聲。
露從今夜白,月是故鄉明。
有弟皆分散,無家問死生。
寄書長不達,況乃未休兵。
10、《八月十五日夜湓亭望月》
【唐】白居易
昔年八月十五夜,曲江池畔杏園邊。
今年八月十五夜,湓浦沙頭水館前。
西北望鄉何處是,東南見月幾回圓。
昨風一吹無人會,今夜清光似往年。
11、《霜月》
【唐】李商隱
初聞徵雁已無蟬,百尺樓高水接天。
青女素娥俱耐冷,月中霜裡鬥嬋娟。
12、《中秋待月》
【唐】陸龜蒙
轉缺霜輸上轉遲,好風偏似送佳期。
簾斜樹隔情無限,燭暗香殘坐不辭。
最愛笙調聞北里,漸看星瀠失南箕。
何人為校清涼力,欲減初圓及午時。
13、《月夜》
【唐】劉方平
更深月色半人家,北斗闌干南鬥斜。
今夜偏知春氣暖,蟲聲新透綠窗紗。
14、《天竺寺八月十五日夜桂子》
【唐】皮日休
玉顆珊珊下月輪,殿前拾得露華新。
至今不會天中事,應是嫦娥擲與人。
15、《中秋月》
【宋】蘇軾
暮雲收盡溢清寒,銀漢無聲轉玉盤。
此生此夜不長好,明月明年何處看。
1、 1歲寶寶胃很小,每次都不能多吃,所以可以多吃幾次。1歲到一歲半,可以在上午下午各加一次小餐,一歲半以後,可以把上午的去掉。要注意小餐和正餐之間的時間差。
2、 營養寶寶的食譜要逐漸的豐富起來,各種雜糧以及蔬果都要給寶寶食用,還要注意保證足夠的優質蛋白的攝入。但是烹飪方式一定要特別注意。比如蔬菜水果,可以打碎或者煮爛。
3、寶寶到了2歲可以以米、面、穀物等為主食了,食譜可以更加的靠近大人,還是要注意營養的全面均衡,可以給寶寶多吃一些肉類的食物了。均衡,多吃蔬果。不要覺得什麼東西好,就只給寶寶吃那些東西
4、3歲的寶寶要教給他自己吃飯的好習慣,這個應該是從2歲的時候就開始教的,一是由於年齡到了,二是為了上幼兒園做準備。還要讓他養成健康的飲食規律。因為這個時候,寶寶的牙齒都長齊了,消化功能也增強了,可以在每天上午給寶寶吃一些新鮮的水果。還有利於寶寶養成咀嚼食物的話好習慣。。