1月5日小寒，小寒要怎麼養生更好？

　　1月5日是二十四節氣中的“小寒”，民諺有“小寒大寒，滴水成冰”的說法，十分形象地形容天氣的寒冷程度。小寒過後即進入最為寒冷的“三九天”，人們會更加註重養生的問題。那麼，小寒要做什麼養生更好呢？

　　1、合理進補

　　小寒時節也是進補的最佳時期，但進補並非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。小寒食補講究“溫潤”，應注重及時補充氣血，抵禦嚴寒侵襲。可以適當吃些羊肉、雞肉、甲魚等肉類，以及核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、百合、栗子等蔬果。當然，進補也要適量，體質偏熱，愛上火的人要適當少吃。而且進補講究“對”而不講究“貴”，像大白菜含水量高，又含有豐富的維生素，可以起到滋陰潤燥、護膚養顏的作用；蘿蔔營養豐富，可以生吃，也可與羊肉、排骨等一起熬湯食用。這兩樣物美價廉的常見菜也是小寒時節養生的佳品。平時要注意少吃生冷食物，少吃高脂肪、高熱量飲食，可用蓮藕榨汁，配上蜂蜜一起潤胃。

　　2、吃點苦味食物

　　腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故冬季飲食之味宜減鹹增苦，遵循“少食鹹，多食苦”的原則，以補心氣、固腎氣。

　　這時的飲食應減鹹增苦，多吃些苦味食物。苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，適當吃都有利於去除人過多的火氣，可助心陽，起到養腎的功效。

　　3、保暖為第一原則

　　小寒是一年之中最冷的時節，尤其要注意頭頸、腰背、腹部、腳部保暖。高領衣服、圍脖、帽子等都可以保護頭頸；腰背保暖最好的方式就是曬太陽；腹部保暖除了平時要保證穿著外，也可兩手搓熱後按摩腹部；腳部除了穿保暖的鞋子外，最好睡覺前用熱水泡腳，然後用力揉搓腳心，促進血液迴圈。

　　4、注意通風

　　日常生活中，要注意室內通風，每天早晚開窗通風，身體與自然保持相同的節奏，可以最大程度接近天人合一，讓陽氣趨於閉藏狀態。

　　5、早睡晚起

　　對養生而言，此時節應早睡晚起，減少外出，並且不提倡做大汗淋漓地運動。每天上下班或者有時間步行20～30分鐘，爬爬樓梯，就是很理想的衛陽鍛鍊了。或者幾個簡單的拉伸運動都可以伴您度過這段嚴寒時光，但每隔1小時要起來活動，不可久坐、久臥、久站不動。

　　6、保持愉悅

　　冬季受到使用火爐、暖氣、氣候乾燥等方面的影響，人容易“上火”，情緒也易發生變化。

　　中醫認為怒則氣上，擾動陽氣，因此，冬季尤其要注意情緒調節。

　　預防的方法是多曬太陽以延長光照時間，這是調養情緒的天然療法。

　　2022年1月5日小寒節氣可以搬家嗎？搬家需要注意什麼？農曆十二月為臘月，俗稱為歲尾，有臘冬、殘冬、窮冬、臘月、冰月。小編已經整理了2021年農曆十二月的相關文章，歡迎來看看。

　　2022年1月5日小寒節氣可以搬家嗎？

　　小寒(1月5日17:13:54)

　　農曆：二零二一年十二月初三【執日】

　　公曆：2022年1月5日，星期三

　　財神：正北；喜神：東南；福神：正北

　　【今日黃曆所宜】

　　提車籤合同動土安床提親求婚訂婚開生墳破土打官司安門理髮納畜行船

　　【今日黃曆所忌】

　　結婚出行交易動工開工開張開業蓋屋經商出入財物畋獵上官

　　根據黃曆資訊可知，2022年小寒節氣這天並不是宜入宅的日子，因此建議另選一個好日子搬家。

　　搬家需要注意什麼？

　　1、搬入綠植旺生機

　　新房入住之前，可以先在新居里多擺放幾盆綠色植物，因為綠色植物象徵著欣欣向榮，而且多擺放綠植也可以吸收空氣中不健康的物質，讓空氣更加清新。有朋友在搬家的時候喜歡買盆紅色的鮮花，擺放在餐廳或者客廳的桌子上，這樣的作用是預示著搬入之後的生活會紅紅火火。

　　2、不可空手入屋

　　搬家的那一天，第一次走進去的時候，手上一定拿一些貴重的東西。拿著米桶、存款簿、或裝有138元(一生髮)的紅包，也就是第一次走進新屋時，不可以空手走進去。表示這家裡未來會很充實，財富越來越多的意思。

　　3、孕婦要回避

　　搬家的時候，孕婦懷孕的人是需要回避的，那孕婦無論是從自身的身體狀況上還是氣場上來說，都不利參加整個搬家的過程，家裡有孕婦的話，搬家的當天，可以讓孕婦回孃家或者是婆家去休息，等到搬家完成，有人在新家裡邊住上幾日之後，孕婦再搬入新家。

　　4、選好吉日再搬家

　　參照農曆搬家宜忌，儘量避開家人生日。搬家時間儘量要在午前，易於家居風水。

　　5、神佛應該提前搬

　　如果家裡有神位，要提前把神佛搬入新家，然後進行拜祭。挑選吉時安床，吉時還沒到的話就先把它斜靠在牆邊，等到吉時再就位，如果能找一個屬龍的人壓床就更好了!

　　6、拿新枕頭入新宅

　　搬家是氣場的重新轉移，這個時候需要讓枕頭先入夥，按照家裡的人口，拿著新枕頭開門進宅，然後按個人床位進行擺放。

　　老祖宗能留下來的東西，那都能被稱之為精華。比如說選日子這件事，這是從古至今流傳下來的習俗文化。開工選日子也是從古至今流傳下來的風俗文化，人們把美好的心願或者說寓意寄託在開工吉日上，希望能夠帶來好運。

　　2022年1月5日黃曆

　　[今日黃曆]2022年1月5日 星期三

　　[陰曆日期]二零二一年 臘月 初三 小月

　　[今日干支]辛丑年 庚子月 戊午日

　　[生肖星座]屬牛 摩羯座

　　[五行納音]沙中土

　　[執位]執日

　　[值日星神]玄武(兇星)

　　【所宜】開工 解除 餘事勿取

　　【所忌】諸事不宜

　　建房開工講究

　　【1】動土開工地址。決定動土開工開工之後，第一鍬挖在哪裡很重要，一個位置選不好，就會影響到整個環境的風水，工程越大，就越需要請高師直接到現場指點迷津，小工程也會非常注重這一點，畢竟關乎一個工程，吉日吉時地點的選擇都非常重要。

　　【2】辦理動土開工作業作業票，作業票需要經過水、電、汽、工藝、裝置、消防、安全、工程等部門會籤，由主管部門審批完成。審批完成後，不得隨意更改動土開工內容，擴大作業範圍或轉移作業地點。否則後期檢查會有麻煩，可能會面臨停工。

　　【3】旺財植物的擺放。選擇一些具有旺財效果的植物如發財樹、富貴竹等作為慶典用裝飾道具也很重要。這些道具擺放在公司、工廠內可以有效起到催旺財運，提升工作進度的效果。