100克生花生有567大卡，花生中含有25%~35%的蛋白。
生花生還含有維生素E和一定量的鋅元素，有利於人體抗老化，增強大腦的記憶力，滋潤皮膚，延緩大腦的衰老。
1、花生米很容易受潮變黴，產生致癌性很強的黃麴黴菌毒素。
2、黃麴黴菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃發黴的花生米。
3、然而，畢競花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。 花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥胖症。
一般１００克的餅是直徑１０釐米左右，中心厚度２．５釐米，邊厚１釐米。３５０克則是２０釐米左右，厚度一般不會有變化。
餅，指扁圓形的面制食品。
形聲。從食，並聲。本義：古代麵食的通稱。後指扁圓形的面制食品
同本義，形狀像餅的東西
烤熟或蒸熟的麵食的總稱。形狀多扁且圓：幹餅、烤餅。
形狀像餅的東西：鐵、柿餅。
表示否定：天這麼冷出門個餅啊！
3個左右，具體還是要看雞爪的大小，100克的雞爪中含有著大約254千卡的熱量。
雞爪，又名雞掌、鳳爪、鳳足，是雞的腳爪，可供食用。雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪，而稱做鳳爪。在我國南方，鳳爪是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較複雜。
雞爪多皮、筋，膠質大。常用於煮湯，也宜於滷、醬。如：滷雞爪、醬雞爪。 ...
吃生花生的好處：
1、吃花生首要的好處就是養胃，因為花生裡有健康的不飽和脂肪酸，它不含有膽固醇，所以，它的膳食纖維非常豐富，因此，每天吃適量的花生，對養胃是非常有好處的。
2、除了養胃的好處，其實，花生的紅衣也是非常有益的，對於女性來說，在月經期、孕期、產後等特殊的時期，更需要經常的吃，能夠起到補 ...
生花生米中含有的維生素B3、鹽酸，都能夠促進腦細胞的發育，從而具有健腦益智的功效。
維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要透過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體 ...
核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
花生米 ...
100克榴蓮一般有2～5瓣，因為一瓣榴蓮的重量多為20～50克。平常適量食用榴蓮，100克就可滿足人們的養分需求，進而發揮榴蓮的美白養顏、提高身體免疫力等作用，但要避免多食，以免出現上火或者是腸胃不通便秘加重的情況。除了可生食果肉以外，還可將其油炸成榴蓮酥，並在吃榴蓮後可吃山竹進行中和，讓身體健康。 ...
100克熟土豆有16.5g碳水，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式Cx(H2O)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它可以為人體提供熱能的。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不 ...
100克油炸花生的熱量是588大卡。花生經油炸後大量吸收油脂，不僅熱量大增，還會嚴重影響減肥。因為油炸花生的熱量與脂肪含量都很高，一般吃二兩花生米相當於吃進了581千克的能量，一般相當於五兩半的饅頭，對於有心腦血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能誘發心腦血管疾病及糖尿病等的發生。 ...