1、米飯熱量：116大卡/100g。
2、每100克米飯含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質2.6克，纖維素0.3克，鉀25毫克，鈉147毫克。
3、米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
黑豆芽100克的熱量是381大卡。黑豆芽含有豐富的氨基酸、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及人體必需的維生素B1、B2、C、煙酸。黑豆發芽成黑豆芽，碳水化合物和脂肪的含量大大降低，而維生素、纖維素含量大大升高，黑豆芽可以算得上4星級減肥食品，單位熱量很低，每100克含有的脂肪量不到1克。
100克飯熱量是485KJ，也是116卡路里。米飯的主要成分是碳水化合物。米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高。
1、100克米飯有115大卡左右。
2、大米的熱量是391大卡/100克，煮熟成米飯以後，因為吸收了水分，米飯的熱量是115大卡/100克。
3、米飯主要的營養成分是碳水化合物（也就是糖類），碳水化合物對人體有著十分重要的作用，每天一定要保證充足的攝取，碳水化合物的攝取比例，應該佔全天總膳食比例的 ...
每100克桂圓含有熱量71大卡。龍眼原產於中國南部地區，分佈於中國福建、臺灣、海南、廣東、廣西、雲南、貴州、四川等省（區），主產於福建、臺灣、廣西。生長在南亞熱帶地區，喜溫暖溼潤氣候，能忍受短期霜凍，在0~4攝氏度的低溫條件，短期內不會凍死。
龍眼，無患子科龍眼屬植物。常綠喬木，高通常10餘米；小枝粗 ...
100克餅熱量在70-130KJ之間，卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統，中國大陸與臺灣地區仍將其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。 ...
100克南瓜的熱量是23大卡。在減肥期間，光吃南瓜也是不行的，容易造成營養不良，還需搭配一些同樣是低熱量營養豐富，同時也飽腹的果蔬以及肉類、蛋類、豆類食物食用，這樣既能吃好又能吃飽，才可達到有效減肥的目的。 ...
100克米飯不含鹽，每100克米飯含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質2.6克，纖維素0.3克，鉀25毫克，鈉147毫克。米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食。主要成分為澱粉。米飯，又稱白飯，或簡稱飯。是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。米飯的製法 ...
西藍花100克的熱量是34大卡，西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。由於西藍花的含水量高達90%以上，所含熱量較低，因此對減肥的人來說，可以填飽肚子，而不會發胖。挑選西藍花時，手感越重的，質量越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西 ...
100克大米的營養有，蛋白質6、9克，脂肪1、7克，碳水化合物76克，鈣10好克，磷200毫克，維生素10、24毫克，尼克酸1、5毫克。
飯又稱白飯，簡稱飯，是一種把稻米與水煮成的食物。
米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食，米飯製法為一杯米加一杯到一杯半的水，煮出來的米適當的膨脹，裡面全 ...