1000米一般成年人一步為65釐米-70釐米之間，也就是說三步兩米，大約為1500步，一般人跑得話在5分鐘。
"米"(metre)，國際單位制基本長度單位，符號為m。可用來衡量長、寬、高。"米"的定義起源於法國。1米的長度最初定義為透過巴黎的子午線上從地球赤道到北極點的距離的千萬分之一，並與隨後確定了國際米原器。隨著人們對計量學認識的加深，米的長度的定義幾經修改。
1000米一般成年人一步為65釐米-70釐米之間，也就是說三步兩米，大約為1500步，一般人跑得話在5分鐘。
"米"(metre)，國際單位制基本長度單位，符號為m。可用來衡量長、寬、高。"米"的定義起源於法國。1米的長度最初定義為透過巴黎的子午線上從地球赤道到北極點的距離的千萬分之一，並與隨後確定了國際米原器。隨著人們對計量學認識的加深，米的長度的定義幾經修改。
走1000米需要大約需要12分鐘，1000米大概1200步左右。
時間是物理學中的七個基本物理量(長度m，時間s，質量kg，熱力學溫度K(開)，電流單位A(安)，光強度cd(坎德拉)，物質的量mol(摩爾))之一，符號為t。
步行1000米需要10到15分鐘。正常情況下，步行速度大約1米/秒，步距大概60到75釐米，頻率一般1步半/秒，60到100米/分鐘，摺合4到5千米/小時。但是， 由於人的年齡、性別、胖瘦、是否健康等因素的差異，步行速度差異很大。
步行的作用：1、步行能增強心臟功能，使心臟強而有力。
2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
4、步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5、在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6、步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7、定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
9、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
10、步行能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
11、步行可以保護環境，消除廢氣汙染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。