11月份應季水果

　　11月份的應季水果分別有甘蔗、蘋果、火龍果、梨、獼猴桃、無花果、馬蹄、青棗、柚子、橘子、葡萄柚、木瓜、蘋果、石榴、冬棗、桔子、柿子、香蕉等等。

　　甘蔗到了11月就是收穫的季節了。甘蔗的水分十分充足，而且性溫和，有著豐富的纖維，對牙齒還有口腔肌肉都是一個很好的鍛鍊。

　　蘋果一般在8月到11月之間就會上市，所以在11月選擇吃蘋果，是便宜又好吃的選擇。

　　在11月你也可以盡情的享受火龍果的美味。而梨的上市時間則會從8月一直持續到來年的2月，在年末乾燥的季節梨也可以多多食用梨來進行補水。

　　11月份應季的蔬菜有青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜、芋頭、冬筍等，應季的水果有甘蔗、蘋果、火龍果、梨、獼猴桃、無花果、馬蹄、青棗、柚子、橘子、葡萄柚、木瓜、蘋果、石榴、冬棗、桔子、柿子、香蕉等。

　　蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。

　　水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。

　　蔬菜的營養素不可低估，1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻之巨大。

　　廣西是典型的亞熱帶季風氣候，雨水充沛、光照充足，各種亞熱帶水果在廣西生長可謂佔盡天時地利。五月份的水果不僅品種多，而且營養價值高，保健功能好，比如：番石榴、紅香蕉、芒果、番荔枝、荔枝等。五月，在溫帶地區還是西瓜沒熟、櫻桃落了的水果“青黃不接”季，地處亞熱帶的廣西卻已進入水果最旺季——五月。這個月份，是廣西各大水果市場最熱鬧的時節。