12歲男生皮膚變白的方法

　　1、多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：透過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。

　　2、堅持防曬：在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥可以使用芸蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養，也能使皮膚美白哦。

　　3、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

　　1、早晚用加一勺醋的鹽水洗臉，皮膚會比以前更加白嫩，長期用效果會很明顯。

　　2、每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，皮膚會變的細膩，不過喝蜂蜜水需要堅持很長時間才能看見效果。喝方蜜水對腸道也有好處。便溺的女生可以多喝蜂蜜水。

　　3、每天喝新鮮的檸檬片泡水，跟蜂蜜水差不多的功效，也有潤腸道的功效。有的女生喜歡喝酸奶促進消化，建議儘量不要和太多酸奶，對腸胃不好，所以還是多喝檸檬水或者蜂蜜水。

　　4、出門前十五分鐘要塗好防曬霜，出門在外記得帶防曬霜，大概兩小時補擦一次。很多人認為夏天塗防曬霜就可以了其實冬天也需要擦。

　　5、多喝水，這個方法最為簡單。經常喝水有助於促進新陳代謝，對皮膚和身體有很大的好處，所以要記得經常喝水（少喝碳酸飲料和果汁）。

　　6、充足的睡眠很重要。晚上十一點之前睡覺（早上在五點到七點之間排便可以很好的排毒），這樣能讓排毒效果達到最佳。

　　1、合理飲食，服用維生素C，養成良好的生活習慣。有利於美白的食物都具有了不錯的抗氧化功效，如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等等，這些都是不錯的選擇。

　　2、每天早晚兩次清潔皮膚，定期去角質，補水保溼。

　　3、鍛鍊體魄、修養身心，嘗試香薰精油，合理使用牛奶。