15分鐘仰臥起坐能消耗多少熱量

　　15分鐘仰臥起坐能消耗120大卡熱量，每做100個仰臥起坐可以消耗1000卡路里。

　　仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛鍊腹部的肌肉。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。

　　飛機起飛前15分鐘還能登機，大部分機場在飛機起飛前半小時停止值機，也有少部分機場會提前45分鐘就停止值機了，乘客至少要在25分鐘之內透過安檢到達登機口。

　　機場預留至少四十分鐘登機，由於行李數量和轉送環節較多，而且部分環節需要工人手工搬運，這個過程持續時間較長，為了保證飛行安全，配載部門要合理進行機上重量的分配，使飛機起飛後保持平衡狀態。

　　打乒乓球40分鐘消耗300千卡熱量。乒乓訓練會燃燒熱量，但是在乒乓訓練之後熱量仍在燃燒中。在乒乓訓練期間每燃燒100千卡熱量，運動結束後還會燃燒15千卡。也就是說，如果你打一小時乒乓球，不但打球過程中會燃燒300千卡熱量，而且在打完球之後仍能燃燒45千卡。為了加速熱量燃燒，每週至少還要做兩次體能訓練。體能訓練能夠提升身體新陳代謝機能，從而使燃燒熱量的時間延長38小時之久。