15歲是可以長高的，這個年紀正是快速長高的時間段，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1、充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝杯牛奶是很有好處的；
2、堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑，特定的體育鍛煉專案，可以促進長高，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等；
3、保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
15歲是可以長高的，這個年紀正是快速長高的時間段，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1、充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝杯牛奶是很有好處的；
2、堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑，特定的體育鍛煉專案，可以促進長高，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等；
3、保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
1、第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
2、第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
3、第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
4、戶外體育運動比室內運動更能促使青少年兒童增高。有兩項體育活動特別有利於增高，值得提倡。
20歲後長高3-5cm是正常的。身高主要是先天的因素佔50%以上，比如基因的問題，父母和爺爺、奶奶，姥姥、姥爺的身高，遺傳的影響是主要的。其中母親遺傳的影響超過50%，父親對於遺傳的影響佔20%左右；後天的因素，比如蛋白質的攝入是否充分，運動量有沒有足夠，維生素C和平時營養的均衡等方面，都影響孩子的身高。如果是缺乏營養引起的，透過適當的補充營養，身高可以再增長。