2.6公里步行要多少時間

　　35分鐘左右。具體時間與路況、身體狀況有關。

　　步行是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜於男女老少。進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，而且還有助於降低人體內膽固醇的含量，幫助降低血壓，並能起到減肥、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強度的運動可以增強心臟血管系統的功能。

　　42分鐘左右。按照正常人慢跑節奏一公里大約用7分鐘左右，6公里則需要用時42分鐘左右。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　馬拉松：

　　是一項考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽專案之一。馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里，分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。其中全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

　　3.6公里跑步一般要15-25分鐘，具體要看跑步者的速度。比如大學女生體測800米的合格時間是4分30秒左右，按照這個標準跑3.6公里，那麼需要的時間大約為20分鐘。

　　如果是按照大學女生體測800米的滿分成績計算，大學女生體測800米滿分成績的時間是3分18秒，3.6公里需要跑15分鐘。

　　跑步的速度建議根據年齡進行調整，如果是年紀較長者，不建議過快，以免傷害到身體。

　　如果是想透過跑步鍛鍊身體，不要一開始就跑長距離的，應該循序漸進，讓身體慢慢適應。