2020三伏天三九天從什麼時候開始+冷在三九熱在三伏是什麼意思

　　2020三伏天三九天從什麼時候開始 冷在三九熱在三伏是什麼意思

　　2020三伏天時間

　　2020三伏天從陽曆7月16，農曆五月二十六開始。

　　2020年三伏天詳細時間2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

　　初伏：公曆2020年7月16日（農曆五月廿六）--2020年7月25日（農曆六月初五）

　　中伏：公曆2020年7月26日（農曆六月初六）--2020年8月14日（農曆六月廿五）

　　末伏：公曆2020年8月15日（農曆六月廿六）--2020年8月24日（農曆七月初六）

　　2020三九天時間

　　2020年1月09日—2020年1月17日。

　　完整的數九時間表如下：

　　一九是什麼時候：2019年12月22日—2019年12月30日

　　二九是什麼時候：2019年12月31日—2020年1月08日

　　三九是什麼時候：2020年1月09日—2020年1月17日

　　四九是什麼時候：2020年1月18日—2020年1月26日

　　五九是什麼時候：2020年1月27日—2020年2月04日

　　六九是什麼時候：2020年2月05日—2020年2月13日

　　七九是什麼時候：2020年2月14日—2020年2月22日

　　八九是什麼時候：2020年2月23日—2020年3月02日

　　九九是什麼時候：2020年3月03日—2020年3月11日

　　三九天和三伏天是完全相對的，三九天為全年中溫度最低的一段時期，而三伏天是全年中溫度最高的一段時期，三九天說的是冬季，三伏天說的是夏季，是完全相對立的兩種天氣表現。

　　冷在三九，熱在三伏是什麼意思

　　因為氣溫的升降變化，不僅取決於熱量的收入，還要取決於地面向太空輻射熱量的支出。當兩者達到平衡後，氣溫才能掉頭上升或降低。雖然夏至後地面得到的太陽輻射開始減少，但仍大於支出，直到收支達到平衡（“三伏”）之前，氣溫仍然保持上升。同樣，冬至到“三九”之間，氣溫也因地面熱量仍支出大於收入而繼續下降，直到“三九”後才開始上升。但是，這個經驗也有區域侷限性。到了已近赤道的南沙群島，“三伏”期間反是全年兩個最涼季節之一，雖然那裡全年氣溫變化本身很小。所以，“熱在三伏”並不是“熱在第三伏（末伏）”，也不是“熱在全部三個伏”，而主要是“熱在中伏”。說“熱在三伏”只是為了和“冷在三九”對仗，好記罷了。沿海及島嶼“熱在末伏”的原因，是因為海水熱容量比陸地土壤大，在春夏季中升溫速度慢，所以達到熱量收支平衡、出現最高氣溫也晚。以山東為例，內陸的德州全年最熱在7月下旬，而同緯度山東半島尖上的成山頭卻晚至8月中旬。同樣道理，沿海島嶼的全年最冷時段按理也應後延。可奇怪的是，成山頭仍然基本上“冷在三九”。原來，這是因為冬季從西伯利亞南下的冷空氣太強大了，北方沿海難顯這種海洋調節。一直要到長江以南才開始顯現，例如上海以東，東海中的嵊泗列島，最冷在2月上旬。但即使在“冷在三九，熱在中伏”的地區裡，也有少數年份並非如此。1959年8月的18—24日，長江中下游地區出現連續7天曆史罕見（當然也是1959年全年最熱）的高溫天氣，例如武漢日平均氣溫高達32.4——33.4℃，造成許多人中暑。這就是著名的“秋老虎”。相反，1978年梅雨期特短，伏旱期提前，例如杭州7月上旬的平均氣溫為32.9℃，午後最高氣溫在39℃左右，是歷史罕見的高溫天氣。這就是氣象部門所說的“空梅熱”。

　　2020年三九天從2020年1月9日開始，到2020年1月17日結束。“三九”是中國傳統農曆年中的某一段時間，一般指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”，即“三九”是九天而非一天。人們說：“數九寒天，冷在三九”。“三九”一般出現在冬至到驚蟄。

　　2020年三伏天時間表 2020三伏天什麼時候開始什麼時候結束

　　2020年三伏天7月16日開始，8月24日結束，共40天。三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

　　2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

　　初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)

　　中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)

　　末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

　　三伏天一般出現在什麼時節

　　三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

　　三伏天吃什麼

　　1、頭伏吃羊肉

　　“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”。眾所周知，羊肉是發汗的食物，是冬日裡再好不過的美食，徐州人卻迎難而上，在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”。“伏羊節”是徐州的傳統節日。於每年入伏之季，即初伏之日開始，在之後的一個月裡，徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

　　2、中伏吃雞鴨

　　三伏天是陽氣最旺的時節，又是人體消耗最多的階段，有些人因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，出現疰夏、苦夏症狀，所以，老話說：“一夏無病三分虛”。因此，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，故三伏天也是進補的最佳時機之一。

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燒雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。

　　其實二伏吃鴨比雞更好，因為鴨肉特別適合夏季食用，鴨屬水禽，性寒涼，特別適宜體內有熱、體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人，能從鴨肉中獲得夏天急需的蛋白質等營養，而且能防治疾病，老話說得好：“防苦夏，吃吃鴨”。

　　3、末伏吃蓮藕

　　“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋令時節是鮮藕應市之時，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對老年人來說，藕更是補養脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食慾缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。

　　蓮藕尤其適用於老幼婦孺、體弱多病者，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用。要提醒大家的是，產婦不宜過早食用蓮藕，最好產後過幾周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏洩者就不宜生吃蓮藕了。

　　三伏天吃羊肉的禁忌

　　1、體質偏熱，陽偏盛，大便乾結、心中煩熱的人，不適合食用;有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀的人不宜食用。肝炎病人忌吃羊肉。虛寒性體質的人比較適合，但是羊肉和燒酒要注意適量食用，每天羊肉和酒均以1—2兩為宜。

　　2、不宜在溫度過低的地方進食。這是因為羊肉或羊肉湯有散熱、溫經、通絡的作用，“伏日”氣溫普遍偏高，人的機體急需散熱、排汗，在空調房內溫度過低，汗就排不出來，也就達不到散出內熱的作用，甚至還可能帶來其他疾病。

　　3、最好採用簡單的烹調方式、菜譜設計和進食方法。蕭縣比較盛行的做法是白切羊肉，煮羊頭湯，將新鮮羊肉洗淨，放入沸水中煮開後，將沸水倒掉，再倒入沸水，只放少許食鹽、大蔥、生薑。這樣製作的羊肉營養損失很小，味道鮮美，不油膩，吃的時候蘸上鹽和醬油，沒有辛辣燥熱的調味品，在補充營養的同時，又無食後上火之慮。

　　4、可在膳食中搭配涼性和甘平性的蔬菜，起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。吃羊肉時最好搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用;若將羊肉和蘿蔔搭配，則能充分發揮蘿蔔性涼、可消積滯、化痰熱的作用。

　　5、飽食羊肉後，忌馬上吃西瓜。西瓜性寒，進食後不僅大大降低了羊肉的溫補作用，而且極易引起脾胃功能失調，所以民間流傳西瓜、羊肉同食“傷元氣”。另外，羊肉不能與田螺同食，否則引起積食腹脹;與板栗同食，容易不消化，甚至能引發嘔吐;羊肉也不宜與茶同食，因為可引發便秘。