2020三伏天從哪天開始+三伏天的日期是怎麼確定的

　　2020三伏天從哪天開始 三伏天的日期是怎麼確定的

　　2020三伏天從哪天開始

　　2020年三伏天從7月16日開始，8月24天結束，歷時40天。

　　初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

　　中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

　　末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

　　三伏天的日期是怎麼確定的

　　三伏的日期是按節氣的日期和干支的日期相配合來決定的。按農曆的規定，夏至以後的第三個庚日(干支紀日法中帶“庚"的日子稱為庚日)為初伏(也叫頭伏) ;第四個庚日為中伏(也叫二伏) ;立秋後的第一個庚日為末伏(也叫三伏)。

　　三伏天是什麼意思

　　三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

　　三伏天為什麼熱

　　入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

　　另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　三伏天的飲食需要在注意哪些方面

　　在飲食上以清淡易消化的飲食習慣為主，多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用一些具有清熱健脾、利溼益氣、滋陰補腎等功效的食物，比如說如蓮子、百合、薏苡仁等，也要注意消暑，比如說荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的選擇，同時還要注意講究飲食衛生。

　　三伏天有哪些比較常見的降火食物

　　蘆筍味道苦，具有益氣和胃、利水、爽胃、止渴的功效，可以選擇清炒蘆筍蝦仁，是夏季時間的滋補菜品。

　　蓮子心雖然苦澀，但具有很好清火效果，每天用蓮子芯沖水喝，可以輔助治療上火引起的便秘等症狀。

　　苦瓜味道苦澀，卻能夠更好為身體祛溼降火，可以製作成苦瓜排骨湯來飲用，或者直接喝苦瓜汁，降火效果更佳。

　　三伏天在生活中需要注意哪些問題

　　儘量用溫水洗澡洗頭，可以很好的促進身體表麵皮膚的血液流通，促進身體的新陳代謝，同時還可以有效地緩解身體疲勞乏困，對身體十分有益處。

　　在空調房內，儘量不要用空調風直接吹到身體上，以免引起身體內臟或者關節部位受涼，進而會危及身體健康。

　　2020年三伏天從7月16日開始。

　　三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

　　三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

　　三伏天從哪天開始2021 三伏天從哪天開始算起

　　2021年三伏天從7月11日開始，2021年8月19日結束，歷時40天。具體時間表如下：

　　初伏：2021年7月11日-2021年7月20日；

　　中伏：2021年7月21日-2021年8月9日；

　　末伏：2021年8月10日-2021年8月19日。

　　入伏吃餃子：

　　頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　人們在三伏天適合吃麵，北方有句俗語叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，講的就是在三伏天這段時間人們應該吃什麼。這裡的伏日吃麵的習俗從三國時期就已開始了。

　　《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裡的“湯餅”就是熱湯麵。

　　為什麼在熱天裡吃熱面?南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。

　　三伏天的氣候氣溫分析：

　　因為入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

　　另外，夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱了。

　　而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。