2020數伏從哪一天開始+今年數伏什麼時候結束2020

　　2020數伏從哪一天開始 今年數伏什麼時候結束2020

　　2020數伏從7月16日開始，8月24天結束，歷時40天。一般入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。

　　2020年三伏天具體時間

　　初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

　　中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

　　末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

　　三伏天的計算方法

　　三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

　　從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　三伏天為什麼熱

　　入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

　　另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

　　七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　2020年三伏天注意事項

　　注意飲食，以清淡為主

　　天氣熱，人們可能就會沒什麼胃口，喜歡吃涼的東西。但是要注意，不要吃太多冷飲以及冰凍的食品，會對腸胃造成很大的負擔。尤其是女孩子在經期更不能吃生冷的食物。儘量多吃蔬菜和水果，補充人體所需的多種營養，至於油膩葷腥的食物可以吃，但不要過度。另外夏季即使食慾不振，也要三餐按時按量吃，切記不要暴飲暴食。

　　注意防暑降溫

　　三伏天雖然很熱，但也沒必要一直待在空調屋裡，否則溫差太大對身體大有損傷，甚至還會引發熱感冒。體質弱的朋友不僅要防止中暑，還要小心各種疾病的侵襲，一旦發現身體不適要及時就醫。家裡面最好準備一些常用的藥，一旦出現中暑的情況也可以第一時間進行自救處理。保持家裡的通風和整潔，不然氣溫高容易滋生病菌，引起不必要的麻煩。

　　保證充足休息時間

　　一般來說夏天人們很容易犯困，三伏天更是如此。一定要保證充足的睡眠時間，儘量早睡早起，晚上不要一直熬夜看電視、玩手機。中午最好也抽時間進行午休，這對於一下午保持旺盛的精力是很有幫助的。對於工作狂來說，三伏天尤其要分配好工作和休息的時間，否則會讓整個人變得特別沒精神，工作效率也會變差很多。

　　注意堅持運動

　　夏天氣溫高，人體新陳代謝比較快，正是適合運動的好時機。不過時間要選好，肯定不能選擇大中午出去鍛鍊，這樣可以說是自尋死路了。早晨和晚上都可以跑跑步，或者去公園轉一轉。

　　注意保持積極愉悅的心態

　　三伏天很熱，人們容易流汗，心情也會變得暴躁易怒，這都會對健康是很不利的。所以不管遇到什麼事情都要保持平和的心態，太過暴躁不但不利於解決事情，可能還會帶來更多的麻煩。儘量少與他人發生口角，更不能產生肢體上的衝突，否則可能會出現流血事件。俗話說心靜自然涼，在保持積極愉悅心態的情況下，不僅有益身心健康，甚至還會覺得沒那麼熱了。

　　導語：我國的歷法可謂是源遠流長，人們常常說冬有三九，夏有三伏，這個體現了一年中最冷和最熱的時間段。最近有些朋友來諮詢小編，2022數伏從哪一天開始？一起來看看2022數伏具體時間表最新。

　　2022數伏從哪一天開始

　　2022年數伏從7月16日開始至8月24日結束，歷時40天。初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。一般入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。

　　2022數伏具體時間表

　　初伏：7月16日-7月25日，共10天

　　初伏第1天：2022年7月16日

　　初伏第2天：2022年7月17日

　　初伏第3天：2022年7月18日

　　初伏第4天：2022年7月19日

　　初伏第5天：2022年7月20日

　　初伏第6天：2022年7月21日

　　初伏第7天：2022年7月22日

　　初伏第8天：2022年7月23日

　　初伏第9天：2022年7月24日

　　初伏第10天：2022年7月25日

　　中伏：7月26日-8月14日，共20天

　　中伏第1天：2022年7月26日

　　中伏第2天：2022年7月27日

　　中伏第3天：2022年7月28日

　　中伏第4天：2022年7月29日

　　中伏第5天：2022年7月30日

　　中伏第6天：2022年7月31日

　　中伏第7天：2022年8月1日

　　中伏第8天：2022年8月2日

　　中伏第9天：2022年8月3日

　　中伏第10天：2022年8月4日

　　中伏第11天：2022年8月5日

　　中伏第12天：2022年8月6日

　　中伏第13天：2022年8月7日

　　中伏第14天：2022年8月8日

　　中伏第15天：2022年8月9日

　　中伏第16天：2022年8月10日

　　中伏第17天：2022年8月11日

　　中伏第18天：2022年8月12日

　　中伏第19天：2022年8月13日

　　中伏第20天：2022年8月14日

　　末伏：8月15日-8月24日，共10天

　　末伏第1天：2022年8月15日

　　末伏第2天：2022年8月16日

　　末伏第3天：2022年8月17日

　　末伏第4天：2022年8月18日

　　末伏第5天：2022年8月19日

　　末伏第6天：2022年8月20日

　　末伏第7天：2022年8月21日

　　末伏第8天：2022年8月22日

　　末伏第9天：2022年8月23日

　　末伏第10天：2022年8月24日

　　2022年的“三伏”天為啥有40天？

　　三伏天被分為一伏、二伏和三伏（也稱為頭伏、中伏和末伏），進入三伏天之後，全國各地的氣溫基本上都會達到一年當中的高峰。面對潮溼悶熱的天氣，人們都希望它能夠快點過去，但是每年的三伏天數並不一致。

　　2022年的三伏天就有40天，也就是一伏有10天，二伏有20天，三伏也是10天，但有的年份裡三伏天一共就30天，為啥三伏天每年並不一樣呢？其實決定三伏天數多少的原因是由“庚日”所決定的，二伏出現5個庚日時，也就是20天。

　　這就是農曆曆法的神奇之處，進入三伏天的標誌，是以夏至節氣後的第3個庚日為準，也就是從夏至節氣這一天開始計算，到第三個庚日為一伏的第一天，第4個庚日則是二伏的開始，到了立秋節氣之後的首個庚日就是三伏（末伏）了，因此也有“秋後加一伏”的說法。

　　庚日是什麼日

　　庚日是先人們用於計時的一種叫法，“庚”屬於10個天干之一，他和12地支相結合，用於記錄日期，這就有了“庚日”。古代把60天作為一個迴圈，這其中帶有“庚”字的就有6個，比如有庚子日、庚戌日等，每過10天就一個庚日，這也就是三伏天中多為10天一伏的原因。

　　2022年三伏天之所以是40天，那也是因為今年7月26日是二伏，到了8月7日是立秋節氣，前面說了立秋節氣過後10天是三伏日，到了8月15日又是一個庚日，也就是8月15日是三伏（末伏）的第一天，因此二伏（中伏）也就是7月26日到8月15日正好跨度是20天。

　　2022年的三伏天也就是從7月16日一伏開始，到8月15日三伏結束，這期間跨度一共是40天。所以說現在天氣熱還不算熱，大熱天還在後面呢，2022年熱的時間還要更長一些，因此，大家今年要早做準備防暑工作。

　　1、今年入伏的時間便是7月16日，初伏結束的時間是7月25日。中伏從7月26日開始，到8月14日結束，共20天的時間。末伏是從8月15日開始，到8月24日結束，今年一年的三伏天也就結束了。

　　2、三伏分為初伏、中伏和末伏三個階段，初伏和末伏分別是10天，中伏有的年份為10天，有的年份則為20天，中伏的天數，決定了三伏天的天數，如果中伏是10天，三伏天共30天，如果中伏是20天，那麼三伏天便是40天。