2020雲南德宏潑水節哪一天+德宏傣族潑水節是幾月幾號

　　2020雲南德宏潑水節哪一天 德宏傣族潑水節是幾月幾號

　　2020雲南德宏潑水節是4月11日至14日。2020雲南德宏潑水節從4月11日至14日放假。

　　2020雲南德宏潑水節及其假期取消

　　雲南省德宏州新冠肺炎疫情防控工作指揮部辦公室9日釋出通知，鑑於當前境外疫情防控形勢嚴峻，德宏州取消2020年潑水節假期。

　　德宏傣族景頗族自治州位於雲南西部，與緬甸接壤。潑水節是傣族、德昂族民眾最盛大、最隆重的傳統節日，也是德宏州各族人民大團結、大聯歡的盛會。往年潑水節，德宏州將會放假4天(包括週末)慶祝節日。

　　今年為持續全面落實“外防輸入、內防反彈”各項工作措施，抓好疫情防控和經濟社會發展，經德宏州新冠肺炎疫情防控工作指揮部同意，取消2020年潑水節假期，4月11日(星期六)、12日(星期日)照常休息，4月13日(星期一)、14日(星期二)正常上班。

　　雲南德宏潑水節

　　潑水節，德宏傣語稱為“擺賞建”“擺算南”，是傣族最隆重的傳統節日，也是參與人數最多、最具有群眾性和知名度的傣族傳統節日。時間在傣歷六月（公曆４月，傣語稱為“冷貨”），即農曆的清明節後７天、公曆的４月中旬舉行。

　　潑水節的第一天，男女老少身著盛裝，帶上千包飯，邀約上山採鮮花和樹枝。到山上採花的人們興之所至，有感而發者不時還會即興對唱山歌。採摘的花叫“潑水花”，採來的花拿到寨子佛寺前扎“水樹”（亦叫“敦賞建”，即賞建樹）和裝飾龍亭（德宏傣語叫“恭算”，木製龍狀水輪，人們潑水時先將水倒入其中，然後在出水口處接住流出的水，用來相互潑灑）。裝飾好後，男女青年聚在一起“共毫”（傣語意為聚餐，現成為民族團結餐）。節日

　　第二天清晨，老人們把頭天採來的鮮花和敬獻禮品供奉在佛前，並於中午前把佛寺內的一尊尊佛像搬出來，放在龍亭子裡，男女青年頭召集男女老少到佛寺中，用打來的聖潔的水或摻有花瓣的水灌到掏空的木龍身上，水從龍口噴出，噴灑到佛像身上，以求風調雨順、穀物豐登。潑水節儀式開始，男女青年都沐浴更衣、梳洗打扮，穿上節日的民族盛裝，成群結隊、敲鑼打鼓、載歌載舞參加潑水儀式。

　　潑水節第三天，人們往往要互相走村串寨，到寨子的佛寺禮佛完後，年輕人用樹葉蘸點水後給長者們灑水以示尊敬和得到長者們的吉利祝詞，而後同輩人互相潑水，互祝平安，遠離災禍。寨子間相互進行潑水慶祝，這種活動時間一般會持續三天。青年男女相互以潑水為戲，繼而男女老幼亦參與互潑，邊潑邊喊，潑水聲和人們的歡笑聲響成一片。節日的歡樂也達到了高潮。

　　潑水節也是浴佛節

　　據傳說，佛祖釋迦牟尼在傣歷六月月圓時出生的，龍噴香雨沐浴佛身。凡有佛寺的傣族村寨，人們就沿用這一傳說，每到潑水節，人們就在佛寺前搭起龍亭，並擺放刻制的木龍，準備浴佛。一般潑水節活動要舉行３至５天。每逢潑水節，傣族人民都要舉行潑水、賧佛、放孔明燈、丟包以及各種文藝活動、體育活動等慶祝活動，希望把過去一年中的疾病和災難送走，祈求在新的一年裡風調雨順、五穀豐登、人畜興旺。節日前夕，許多傣家人都要用糯米粉加上紅糖、芝麻、花生等配料，用芭蕉葉包著蒸熟的“潑水粑粑”送給客人，表示祝賀。

　　2020小雪是幾月幾日日幾點 2020小雪節氣日期是哪一天

　　2020小雪時間：2020年11月22日（星期日）4:39:38。

　　小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。小雪節氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。

　　民間有：“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些人家開始動手做香腸、臘肉。在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。

　　醃臘肉：小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

　　吃餈粑：在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　小雪時節如何養生？

　　1、多吃葉酸食物防抑鬱：小雪節氣是冬季開始的標誌，同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。

　　2、防寒保暖要做好：從這個節氣開始，東北風颳得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

　　3、多喝水防內熱產生：多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

　　4、早睡晚起，睡前泡腳：小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節氣後氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

　　5、多食熱粥：小雪過後，在飲食方面可以多吃以下食物：保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等;溫補性食物和益腎食品，如腰果、芡實、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

　　6、黑色食物補腎防感冒：預防感冒是貫穿冬季養生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補充熱量、防感冒，還能滋補肝腎、清瀉內火、保養肌膚。

　　2020年大雪節氣是哪一天 2020年大雪節氣是幾點幾分

　　2020年大雪節氣是2020年12月7日，星期一，23點59分，農曆十月廿三。

　　大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第三3個節氣。大雪，鬥指癸，太陽到達黃經255度，交節時間為每年公曆12月6—8日。大雪和小雪、雨水、穀雨、小滿等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。節氣大雪的到來，意味著氣溫顯著下降，降水量增多。大雪節氣最常見的就是降溫、下雨或下雪。

　　大雪節氣是一個氣候概念，它代表的是大雪節氣期間的氣候特徵，即氣溫與降水量。節氣的大雪與天氣預報中的大雪意義不同。實際上，大雪節氣的雪卻往往不如小雪節氣來得大，全年下雪量最大的節氣也不是在小雪、大雪節氣。比如，黃河中下游及其附近地區全年下雪最大的節氣，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”節氣。

　　大雪的傳統食物有哪些

　　1、紅棗糕

　　紅棗糕是北方一些地區在大雪節氣中需要吃的一種食物。

　　2、紅黏粥

　　大雪節氣氣溫變涼，因此人們會減少外出的時間，喝紅黏粥有暖身暖胃的作用，因此也是一些地區的大雪常見飲食。

　　3、狗肉

　　狗肉性溫，有大補的作用，因此狗肉也是一些地區的大雪傳統食物。

　　4、羊肉

　　大雪是進補的關鍵時期，同時大雪時期氣候寒冷，因此吃一些溫補的食物，比如羊肉就是比較常見的傳統習慣了。

　　5、兌糖兒

　　兌糖兒也是中國某些地區常見的大雪食物。

　　2020大雪節氣注意事項

　　調節飲食

　　冬季的日常膳食應以“溫”、“補”為主，多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等合優質蛋白的食品，以增加營養；多食用牛、羊、狗肉等熱量高的食品以溫補腎陽，增強禦寒能力；還應多食用蔬菜、水果等含多種維生素的食物，以防皮膚破裂。此外，還要注意多喝些熱湯，以滋補臟腑，增進食慾，驅寒保暖。

　　注意情緒平和

　　另外，要注意情緒平和，許多疾病，是由於情志引起的。

　　防中風

　　對於血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。

　　防心臟病

　　包括心絞痛、心肌梗塞等。隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峰期，其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經，引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。