2021年三伏天和三九天時間表

　　2021年三伏天和三九天時間表 2021三伏天和三九天從什麼時候開始

　　2021年1月8日至2021年1月16日，共9天。具體時間如下：

　　第一天：2021年1月8日

　　第二天：2021年1月9日

　　第三天：2021年1月10日

　　第四天：2021年1月11日

　　第五天：2021年1月12日

　　第六天：2021年1月13日

　　第七天：2021年1月14日

　　第八天：2021年1月15日

　　第九天：2021年1月16日

　　2021三伏天時間表：

　　初伏：7月21日-7月30日

　　中伏：7月31日-8月9日

　　末伏：8月10日-8月19日

　　三九天養生之艾灸：

　　三九天灸是採用中醫養生療法。

　　根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，透過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。

　　治療疾病有：

　　1、呼吸疾病：反覆感冒、哮喘、慢性咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻，或者反覆發作的呼吸道感染等;

　　2、頸肩腰腿痛：比如頸椎病、腰椎病、肩周炎、關節炎;

　　3、五官疾病：比如過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎;

　　4、消化疾病：比如胃痛、胃脹、消化性潰瘍、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂;

　　5、婦產科疾病：比如痛經、產後頭痛、坐月傷風;

　　6、小兒常見疾病：比如消化不良、厭食、哮喘、咳嗽、發燒、抵抗力低下等;

　　7、容易反覆的疾病：如兒童支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種呼吸道統疾病，及體質虛弱、陽氣不足怕冷、腹痛腹瀉等多種陽虛型體質的孩子。

　　1、2021年三伏天時間：2021年7月21日~2021年8月19日，一共30天。具體初伏、中伏、末伏時間表如下：

　　初伏：2021年7月21日-2021年7月30日（10天）；

　　中伏：2021年7月31日-2021年8月9日（10天）；

　　末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。

　　2、2020年一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日

　　2020年二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日

　　2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日

　　2021年四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

　　2021年五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日

　　2021年六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日

　　2021年七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日

　　2021年八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日

　　2021年九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

　　導語：夏至節氣一過，就要開始數伏了。今年是2022了，2022年的三伏天是從7月16進伏，一共有40天。中伏每年的天數都是不同的，那麼，大家知道2022中伏多少天？一起來看看2022年三伏天和三九天時間表。

　　2022中伏多少天

　　2022中伏有20天，三伏天時間從7月16日正式開始入伏到8月25日出伏，期間分為四個九天，分別是初伏、中伏和末伏。

　　中伏的天氣會如何呢？

　　民間有“小暑溫暾，大暑熱”的說法。溫暾是說微微有點暖，不冷不熱的意思。這句俗語的意思就是說，如果小暑時節，不是太熱，那麼到了大暑，就會開始熱了！

　　還有一句話是說“小暑熱得透，大暑涼悠悠”，這句話則是說，如果小暑比較熱，那麼到了大暑時節，就會比較涼快了！

　　所以說，中伏這段時間的炎熱程度，有時候，會取決於初伏那段時間的炎熱程度。初伏熱，那麼中伏便會比較涼快；初伏涼快，那麼中伏便會比較熱！

　　2022年三伏天和三九天時間表

　　2022初伏時間表：2022年7月16日（農曆六月十八星期六）至2022年7月25日（農曆六月二十七星期一）。

　　2022中伏時間表：2022年7月26日（農曆六月二十八星期二）至2022年8月4日（農曆七月初七星期四）。

　　2022閏中時間表：2022年8月5日（農曆七月初八星期五）至2022年8月14日（農曆七月十七星期日）。

　　2022末伏時間表：2022年8月15日（農曆七月十八星期一）至2022年8月25日（農曆七月二十八星期四）。

　　按照三伏天的時間推斷，每年中伏的時候是最熱的，今年也不例外。今天三伏天也是中伏最熱，也就是7月26日至8月14日。

　　三伏天是高溫和炎熱的時期。在三伏天開始時，炎熱的天氣剛剛開始，地面吸收的熱量大於釋放的熱量。然而，隨著時間的延長，地面吸收的熱量仍在積累。三伏天中期，地面累積的熱量達到最大值。因此，三伏天中伏是一年中最熱的時候。

　　大家可以在三伏天多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、紅豆、約伯的眼淚等水果和蔬菜。具有利尿、補水、除溼作用。最後，三伏天人體會流失大量汗液。此時，需要補充更多的水和鹽。儘量選擇含有大量水和鈉、鉀、鎂等有機鹽的湯和水。

　　總之，2022年三伏天長達40天，而每年中伏的時候是最熱的，也就是7月26日至8月14日這段時間。

　　三伏天相關知識

　　有句俗語是這樣說的，“冬練三九，夏練三伏”這就是說明人們要刻苦鍛鍊，才能取得好的競技成績，因為冬天是三九天最冷，夏季是三伏天最熱，當一個人最冷和最熱天氣都能鍛鍊的話，那說明這個人持之以恆，能吃苦耐勞。三九天冷可以多穿衣服來禦寒，但是三伏天熱，就是你把衣服全脫了，依然還是炎熱無比，汗流浹背，夏季三伏天更能鍛鍊人。

　　還有句俗語這樣說“夏有三伏，熱在中伏”，這句話把夏天有三個伏天說出來了，並且明確說出了三伏天是由三個伏天組成，即三伏是由初伏、中伏、末伏組成，我們知道三個伏天的天氣是一年中氣溫最高的時候，但是三伏中初伏、中伏和末伏之中，又數中伏氣溫最高，天氣最熱，這是大家公認的。

　　初伏說明伏天剛剛開始，氣溫是處於遞增狀態。而初伏的入伏時間是有口訣的，口訣是：夏至三庚數頭伏。這裡說要從夏至日開始數到第三個庚日。我們可以從二十四節氣來看，俗話說“小暑不算熱，大暑在伏天”，說明大暑是最熱的，而大暑是在7月22號指8月6號之間，這也中伏時間比較吻合，所以中伏是最熱的。