202x三伏天從什麼時候開始至結束+202x三伏天過了還熱嗎

　　古話有云：小暑不算熱，大暑三伏天。也就是說在小暑的時候其實不是一年中熱的時候，恰恰是到了三伏天，尤其是到了中伏之後，全國各地的氣溫都會急劇升高，一般三伏天是40天，在這幾十天之後生活的環境就像一個大蒸籠，只能靠吹空調來降溫。三伏天一過，氣溫就會發生改變。

　　2022年三伏天開始和結束的時間

　　每年的三伏天入伏天的時間都不同。但是氣溫都會在38度以上，有些地區甚至可以達到40多度，出汗嚴重。具體三伏時間如下：頭伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。這段時間記得多喝降暑的飲品。

　　三伏天過後會降溫不熱

　　三伏天一過，就意味著到了夏天的尾巴。由於夏天的天氣過於炎熱，我們的身體不僅會感到不舒服，有時候還很容易生氣，而且還會莫名有焦慮、失眠、易激動、煩躁等不良情緒，面對這種情況；我們應該避免吃上火的食物，比如不要吃火鍋、油炸等易上火的食物，平時可以多吃一些苦瓜、西紅柿，這可以幫助我們清熱解毒。天氣溫度下降之後，心情也會跟著變好。

　　三伏天避免吃生冷的食物

　　這個時間段也要多喝熱水。很多人喜歡在三伏天的時候吃冰冷的食物來解熱降溫，這確實在一定程度上能夠達到解熱的效果，但是溼氣也會很輕易地進入人體，引起脾胃冷熱上下浮動，導致我們的消化功能出現問題；而在嚴重的情況下，還會引起中暑、胃痙攣等疾病，因此，為了讓腸胃保持健康，三伏天儘量避免吃生冷的食物。溫熱的食物是首選。

　　大暑的天吸收的熱量多，這個時期的降雨也多，天氣給人帶來的影響也多，所以暑天需要注意農作物的生長狀態，還要注意自己的身體情況，可以根據傳統的習俗來選擇避暑的方式。

　　大暑開始進入伏天

　　大暑這個時期肯定是在三伏天之內，這個時候的炎熱程度是一年之中最明顯的，所以氣候會影響到人想休息狀態和健康，所以我們的生活狀態必須要進行調整，大暑"期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。三伏天會出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天”就是指農曆“三伏天”。即一年當中最熱的一段時間,可以這樣理解,伏就是天氣太熱了,宜伏不宜動。

　　大暑過了還熱嗎

　　炎熱的天氣不會因為大暑過了就結束，相反大暑過後,天氣不僅不會變涼,反而還會越來越熱。大暑是夏天中最熱的一段時間,到了大暑節氣後,天氣會逐漸的升高,過了大暑節氣後,太陽照射近地面加強、太陽光照射時間加長,所以,過了大暑後氣溫會逐漸的上升,然後進入一年之中最熱的一段時間。必須給自己做防暑、避暑措施。

　　大暑的詩歌

　　六月十八日夜大暑，司馬光(宋代)老柳蝄塘噪，荒庭熠耀流。人情正苦暑，物怎已驚秋。月下濯寒水，風前梳白頭。如何夜半客，束帶謁公侯。大暑水閣聽晉卿家昭華吹笛，黃庭堅（宋代)蘄竹能吟水底龍，玉人應在月明中。何時為洗秋空熱，散作霜天落葉風。大暑戲贈希古。張表(宋代)去年揮汗對淮流，寒暑那知復一週。土潤何妨兼伏暑，火流行看放清秋。鬢須總白難相笑，觀廟俱閒好並遊。

　　2020年三伏天什麼時候開始和結束 2020三伏天共幾天

　　2020年三伏天從7月16日開始，至8月24日結束，分初伏、中伏、末伏，共40天。

　　初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)

　　中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)

　　末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

　　三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

　　所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

　　可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。

　　三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

　　三伏的日期怎樣確定

　　它是按照我國古代的“干支紀日”來確定的。每年夏至日起第三個“庚”日為初伏，第四個“庚”日為中伏，立秋日起第一個“庚”日為末伏，合起來叫做“三伏”。

　　“庚”就是十天干中的“庚”，庚與庚相隔是10天，初伏到中伏的時間固定是10天。中伏到末伏的時間，由於末伏日期是定在立秋日起第一個庚日，所以相隔的天數不固定，夏至到立秋之前有四個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔為10天;夏至到立秋之前有五個庚日時，則中伏到末伏的時間間隔為20天。

　　三伏天要注意些什麼事情

　　一、外出做好防曬措施，以防中暑

　　一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗防曬霜。可以多喝些淡鹽水和綠豆湯，消暑又補充水分。

　　二、中午10點至下午4點不宜戶外運動

　　三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。研究表明，較高的空氣溼度和較小的風速易使汗液無法快速蒸發，人體散熱出現困難，體溫調節也受到限制。一旦熱量積蓄在體內，就會引發全身發熱、頭暈、口渴、噁心等中暑症狀。因此，室外運動至少要避開上午10點至下午4點這個時間段，最好選擇在7點至8點這個時間段，建議9點之前結束鍛鍊。

　　三、忌吃過多的冷飲

　　三伏天時氣溫炎熱，此時，身體體溫上升，吃冰的之後會沖淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動和亢奮，減少食物在小腸停留的時間，影響到人體對食物的吸收和利用、造成脾胃損傷。

　　五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素又養生。如果堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人。

　　四、勿在室外打赤膊

　　打赤膊短時間內可使皮膚溫度降低，但由於皮膚溫度低於外界溫度，時間一長，皮膚不但不能散熱，反而會從外界吸收熱量，讓人感覺更熱。所以，越是暑熱難熬，越不能穿背心短褲，甚至赤膊。打赤膊覺得涼快，只是心理作用，而且皮膚長時間暴曬在陽光下容易造成曬傷或引發日光性皮炎。

　　五、多吃新鮮的蔬菜和水果

　　夏季蔬菜喝水果營養豐富、種類齊全，而且大多有清涼祛暑的作用，所以應該多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而涼，有清熱解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。

　　在食用新鮮水果蔬菜前，一定要清洗乾淨。因為瓜果在收穫、運輸和貯存過程中常會遭受各種微生物致病菌、寄生蟲卵的汙染。因此，在吃瓜果之前，一定要認真清洗，然後再用開水燙一燙，以殺滅病菌或蟲卵，防止腸道傳染病和寄生蟲病。