202x入伏的計算方法+入伏是怎麼算出來的

　　導語：在炎熱的入伏時節裡，大家要做好防暑降溫工作，保持美好心態，健康又快樂地度過炎炎夏日。那麼，2022入伏的計算方法？入伏是怎麼算出來的？一起來看看。

　　2022入伏的計算方法

　　計算方法是用“夏至三庚”這4字口訣來計算入伏的日期。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。每個庚日之間相隔10天，從初伏到中伏的時間為10天，末伏也是10天；中伏可能10天，也可能20天：當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

　　數字是偶數的年份，用數字21-年份的後兩位數字÷4，然後取整數就是入伏的日期。

　　平年入伏的日期只能是上一年入伏日期提前或延後5天。閏年入伏的日期則是上一年入伏日期提前6天或延後4天。

　　每年入伏的日期是不固定的。但總體來說，入伏日期通常在每年的公曆7月11日至7月21日之間。入伏，指進入三伏天。因逐漸夜短日長，太陽越來越接近直射，三伏天就成為一年中最熱的一段時期。

　　入伏養生注意事項

　　1、忌吃大量油膩食物

　　中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　2、忌大量飲水

　　中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

　　3、忌單純進補

　　人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

　　入伏天防暑小常識

　　1、要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。

　　2、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。

　　3、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

　　4、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

　　入伏吃什麼

　　餛飩餃子

　　俗話說：七月份的尾巴，八月份的前奏；天氣也隨之進入了伏季，酷夏難耐我們怎樣應對呢，首先還應當從飲食開始，不同的地區在入伏吃什麼是有不同的講究的。北方在伏天多吃麵，在頭伏吃餃子也成為傳統習俗了。

　　吃麵

　　“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。這是迷信說法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。

　　收方的計算方法分為計算建築面積範圍和不計算建築面積範圍兩種，計算面積的公式以長乘寬為主；

　　第一種具體內容是，若為單層建築物均按一層計算建築面積，單層建築物內設有部分樓層，首層建築面積已包括在單層建築物內，二層及二層以上應計算建築面積。高低聯跨的單層建築物，需要以結構外邊線為界分別計算；

　　若為多層建築物，按各層建築面積之和計算，其首層建築面積按外牆勒腳以上結構的外圍水平面積計算，二層以上按外牆結構的外圍水平面積計算；

　　若為迴廊、樓梯間等以自然層計算，大廳、門廳等通道及獨立車棚按水平投影面積計算，沒有結構層的,按承重書架層或貨架層計算，建築物外有柱和頂蓋走廊、簷廊,按柱外圍水平面積計算等；

　　第二種方法具體內容是突出外牆的構件、配件、附牆柱、垛、勒腳、臺階、懸挑雨蓬、牆面抹灰、鑲貼塊材、裝飾面及裝置管道等不計算面積。

　　2020入伏怎麼算出來的 2020三伏天入伏時間計算方法

　　從2020年夏至日開始，第三個庚日便是入伏，今年夏至後第三個庚日是7月16日。

　　夏至後的三個庚日：

　　2020夏至日後第一個庚日:2020年6月26日(庚子日) ；

　　2020年夏至後第二個庚日:2020年7月6日(庚戌日)；

　　2020年夏至後第三個庚日:2020年7月16日(庚申日)（入伏）。

　　曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，從夏至日開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裡的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

　　庚日的日期是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　具體推算方法：

　　中國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱60花甲子。“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。

　　三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。比如，2006年的夏至，是西曆年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之後，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始；十天之後，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏；十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始（初伏）；十天之後，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏（中伏）；十天之後，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天（這年的中伏就有20天了），又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏。這就是說，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天（有時是二十天），是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。

　　21世紀新演算法：庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10（GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取餘）

　　初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9（2096年例外減1），比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。