202x初伏中伏末伏是什麼時間+202x初伏中伏末伏是在哪天

　　導讀：豐收是喜悅的事情，不管是農民還是億萬民眾，都是喜聞樂見豐收景象的，自2018年起，豐收也有了專屬的節日中國農民豐收節，如今節日已至，你知道2022中國農民豐收節時間嗎？2022中國農民豐收節哪—天呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　2022中國農民豐收節時間

　　中國農民豐收節定在秋分節氣。2022年農民豐收節是2022年09月23日，星期五，壬寅(虎)年八月廿八。

　　2022中國農民豐收節哪—天

　　2022中國農民豐收節是立秋那天，今年立秋時間是9月23日，所以2022年2022中國農民豐收節也是9月23號。

　　中國農民豐收節要如何慶祝

　　主要秉承“慶祝豐收、弘揚文化、振興鄉村”的宗旨來開展特色慶祝活動，做到因地制宜、突出特色。眾所周知，我國地域遼闊而且還有56個各具特色的民族。因此中國農民豐收節建議結合當地的民俗文化和農時農事來具體開展和組織，不要搞得千篇一律。

　　另外，國外也有很多國家也會舉辦農事節日來慶祝豐收，我們大可以借鑑一下。比如秘魯，豐收節是每年的11月24日，這個日子被視為是太陽神因蒂的生日，這一天秘魯人會為太陽神慶生，讓太陽能繼續普照萬物生長;再比如哥倫比亞，在每年的8月30日哥倫比亞人們會在國家中部的咖啡核心產區舉行豐收節的慶典活動;還有像阿根廷和智利等一些著名的葡萄酒產區，當地人選出“葡萄女王”，舉行盛大的花車遊行表演，還有各類演出等等。

　　中國農民豐收節給農民帶來了什麼好處

　　1、有利於進一步彰顯“三農”工作的重要地位

　　農業農村農民問題是關係國計民生的根本性問題，設立中國農民豐收節能夠進一步強化“三農”工作在黨和國家工作中的重中之重的地位，引起各個方面對於農業、農村、農民的關注和重視，營造重農強農的濃厚氛圍，凝聚愛農支農的強大力量，推動鄉村振興戰略實施，促進農業農村加快發展。

　　2、有利於提升億萬農民的榮譽感、幸福感、獲得感

　　設立“中國農民豐收節”，給農民一個專屬的節日，透過舉辦一系列的具有地方特色、民族特色的農耕文化、民俗文化活動，可以豐富廣大農民的物質文化生活、展示新時代新農民的精神風貌，這順應了億萬農民的期待，滿足了對美好生活的需求。

　　3、有利於傳承弘揚中華農耕文明和優秀文化傳統

　　在工業化、城鎮化加快推進的過程中，人們對傳統農耕文化的記憶正在淡化，設立中國農民豐收節，樹立一個鮮明的文化符號並賦予新的時代內涵，可以讓人們以節為媒，釋放情感、傳承文化、尋找歸屬，可以匯聚人民對那座山、那片水、那塊田的情感寄託，從而享受農耕文化的精神薰陶。

　　從上文我們可以知道，中國農民豐收節是從2018年開始設立的，給農民帶來了許多好處，提高了“三農”工作的重要性，也讓農民朋友獲得了榮譽感、幸福感，是個很有意義的節日。

　　2021年初伏中伏末伏時間表

　　2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，歷時40天。

　　初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

　　中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

　　末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

　　2021初伏中伏末伏是什麼時間

　　初伏：7月11日-7月20日，共10天

　　初伏第1天：2021年7月11日

　　初伏第2天：2021年7月12日

　　初伏第3天：2021年7月13日

　　初伏第4天：2021年7月14日

　　初伏第5天：2021年7月15日

　　初伏第6天：2021年7月16日

　　初伏第7天：2021年7月17日

　　初伏第8天：2021年7月18日

　　初伏第9天：2021年7月19日

　　初伏第10天：2021年7月20日

　　中伏：7月21日-8月9日，共20天

　　中伏第1天：2021年7月21日

　　中伏第2天：2021年7月22日

　　中伏第3天：2021年7月23日

　　中伏第4天：2021年7月24日

　　中伏第5天：2021年7月25日

　　中伏第6天：2021年7月26日

　　中伏第7天：2021年7月27日

　　中伏第8天：2021年7月28日

　　中伏第9天：2021年7月29日

　　中伏第10天：2021年7月30日

　　中伏第11天：2021年7月31日

　　中伏第12天：2021年8月1日

　　中伏第13天：2021年8月2日

　　中伏第14天：2021年8月3日

　　中伏第15天：2021年8月4日

　　中伏第16天：2021年8月5日

　　中伏第17天：2021年8月6日

　　中伏第18天：2021年8月7日

　　中伏第19天：2021年8月8日

　　中伏第20天：2021年8月9日

　　末伏：8月10日-8月19日，共10天

　　末伏第1天：2021年8月10日

　　末伏第2天：2021年8月11日

　　末伏第3天：2021年8月12日

　　末伏第4天：2021年8月13日

　　末伏第5天：2021年8月14日

　　末伏第6天：2021年8月15日

　　末伏第7天：2021年8月16日

　　末伏第8天：2021年8月17日

　　末伏第9天：2021年8月18日

　　末伏第10天：2021年8月19日

　　三伏天吃什麼肉好

　　羊肉：逼走體內寒氣

　　把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有“講究”的。營養專家介紹，現在的人們太貪涼了，盛夏三伏天裡，冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天。

　　這樣的生活方式很容易導致一些夏季常見疾病，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調則會帶來全身肌肉關節疼痛等。在這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈，緩解不適症狀。

　　雞肉：補充恢復體力

　　三伏天，為什麼要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢？資深中醫師介紹，這是因為人在三伏天時，體力消耗增大，隨著體內津液的損耗，容易損失不少蛋白質氨基酸，而雞肉中含有大量蛋白質，很容易被人體吸收利用，因此在三伏天適當吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補充體力，挺過難熬的苦夏。

　　豬蹄：豐富的維他命

　　三伏天出汗多，人體中各種維生素（維他命）損失也多，而豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分，因此在這時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力。

　　2021初伏中伏末伏時間

　　2021年初伏時間：7月11日-7月20日

　　第1天2021年7月11日——第10天2021年7月20日

　　2021年中伏時間：7月21日-7月30日

　　第1天2021年7月22日——第10天2021年7月30日

　　2021年閏中伏時間：7月31日-8月9日

　　第1天2021年7月31日——第10天2021年8月9日

　　2021年末伏時間：8月10日-8月19日

　　第1天2021年8月10日——第10天是2021年8月19日

　　當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

　　三伏天注意事項

　　1、不吃冰飲、雪糕如果怕熱，可以喝常溫的白開水。

　　如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，要特別注意這點。

　　雖然夏天不適合吃生冷的，但是冷粥還是可以吃的。冷粥就是經過冷餐之後，恢復到室溫，稍微帶點涼意的粥。

　　2、吹乾頭髮再睡

　　很多人認為，夏天氣溫高可以不吹頭髮，擦乾就可以睡了，但是其實這是很不好的習慣哦。

　　在夏天，我們洗澡都特別勤。有的人頭髮還是溼的，就坐在空調房間，甚至不吹乾頭髮就睡覺了，導致溼邪入體，所以夏天一定要把頭髮吹乾再睡覺。

　　3、西瓜解暑不要多吃

　　夏季瓜果眾多，特別是西瓜，的確是能解暑，但是不可以多吃。因為西瓜性寒，平常可以配些紅糖薑茶來平衡西瓜的寒性。

　　西洋參是夏天最好的補氣藥之一，是參中唯一一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。

　　天熱的時候，涼拌絲瓜非常適合。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。

　　4、不要對著空調吹

　　從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，溼氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。

　　伏天開空調，26℃最合適。空調致病的最主要的原因之一，是室內外溫差過大。專家建議，26℃左右的室內溫度是比較合適的。

　　5、納涼熬夜是大忌

　　很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的症狀，表明體內溼氣過重。

　　三伏這幾天應該要補一個午覺，30——60分鐘都可以。過了1個小時的午覺，就會影響晚上的睡眠了。

　　6、久坐不動

　　夏天動一動就出汗，現代人不像以前，愛動久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉痠痛。

　　夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動，應該要稍微活動一下。