202x大暑天氣注意事項+202x大暑節氣注意事項

　　導語：大暑節氣最典型的氣候特徵是高溫多雨，也就是又熱又溼，大暑喜歡時不時地下點雨。最近小編有些朋友想來了解一下，2022大暑天氣注意事項是什麼？2022大暑節氣注意事項有哪些？以下內容值得大家一看。

　　大暑天氣注意事項

　　防傷溼

　　大暑正值古稱長夏季節，此時降雨不斷，水分上騰，潮溼充斥，空氣溼度之大乃全年之最。溼易傷脾，且易與暑熱相兼為患。溼熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食慾不振；溼熱下注，可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利溼之品，並注意飲食衛生，嚴防“病從口入”。

　　防中暑

　　大暑乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。因此，須注意不要在太陽下暴曬，烈日當頂時不宜出門，勿做劇烈的運動，要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。如果有頭暈、噁心、嘔吐等先兆，說明你要中暑了，這是應速到通風陰涼處，解衣納涼，或者飲用清涼水，並服用人丹。

　　防“火”

　　大暑，外溼入內，使水溼困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，而暑溼對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食祛暑化溼健脾的食物為宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。

　　防受涼

　　在酷暑難當的夏天，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大洩，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過度貪涼可致“熱傷風”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒後常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。大暑時節淋雨後，應該及時的更衣。電風扇不可開得過大，空調也不能吹的太低，尤其是老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時，應關上電風扇和冷氣機，並蓋好腹部。

　　“小暑不算熱，大暑正伏天”

　　這句諺語的意思是說，小暑節氣的時候，溫度還不算炎熱，大暑期間，才是正值三伏天的時候，溫度才是最炎熱。從時間上來說，小暑節氣到來當天，還未進入三伏天，三伏天的時間要晚於小暑節氣，而民間普遍認為，三伏天才是最炎熱的時候。

　　而大暑節氣，正處於三伏天期間，所以，小暑的時候，還不算很熱，而大暑節氣期間，則比較炎熱。按照這句諺語所表達的意思，大暑比小暑炎熱。

　　“小暑熱得透，大暑涼颼颼”

　　這句諺語所表達的意思，就和上句相反了。大概意思是說，如果小暑期間天氣比較炎熱，那麼到了大暑節氣的時候，就感覺比較涼爽了。以前的時候，沒有天氣預報，人們無法提起預知後續的天氣。但是，經過多年的觀察，人們也總結了一些經驗。

　　按照民間所流傳的經驗來說，如果當年小暑節氣比往年炎熱，那麼，到了大暑節氣的時候，就沒有那麼炎熱了，會提前迎來降溫，往年都是立秋之後才開始降溫，而一旦小暑過於炎熱，從大暑節氣就要開始降溫了。

　　久而久之，也就形成了“小暑熱得透，大暑涼颼颼”這句諺語，至於該諺語的說法是否準確，從如今科技角度來說，可能適用於部分地區，但不適用於全部。天氣變化受多種因素的影響，以前的人們靠經驗，如今透過科技進行觀察，有一定正確的機率，但是並沒有科學根據。

　　大暑天氣注意事項 大暑會出現哪些天氣現象

　　1、注意防暑、防雷雨。

　　通常大暑節氣正在三伏中，也是一年中日照最多氣溫同時也最高的天氣，大部分地區都乾旱少雨，而多地區氣溫達到35度以上。而在華南西部地區高溫也很頻繁，但是雨水相對而言比較充沛，雷暴雨通常也是常見的季節。

　　2、注意防伏旱。

　　大暑節氣時，我國除青藏高原及東北北部伏旱外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。

　　大暑期間的高溫是正常的氣候現象，此時，如果沒有充足的光照，喜溫的水稻、棉花等農作物生長就會受到影響。但連續出現長時間的高溫天氣，對水稻等作物成長十分不利。

　　伏旱是什麼意思？

　　伏旱，發生在7月中旬至8月中旬期間的旱象。屬夏旱中某一時段的旱情，因這期間正處於伏天，故稱“伏旱”。在此期間春播農作物正處在抽穗、揚花、灌漿期，需要大量水分補充、供給。北京地區正值雨季，一般年份，天然降水均能滿足作物的正常需要。如果沒有降雨或降雨稀少，就會發生旱情，將嚴重影響作物的生長，造成減產或絕收和人畜飲水困難。

　　大體上從7月中旬到8月中旬。此時梅雨靜止鋒已於7月上旬推移到黃河中下游和東北地區，長江中下游地區被“副高”控制，形成反氣旋天氣，以下沉氣流為主，日照長，太陽輻射很強，氣溫高，蒸發旺盛。農作物生長也快，農田需水量很大。但由於氣團單一，除區域性地區的雷陣雨外，無大片雨區，普遍出現乾旱酷暑天氣，故叫“伏旱”。這一季節長江中下游地區午後氣溫一般達33——35℃，個別地方有高達43——45℃的高溫記錄。

　　伏旱主要發生在中國長江流域及江南地區特別是湖北、湖南、江西、江蘇、安徽等省。在西太平洋副熱帶高壓控制，且少颱風活動時，容易出現嚴重乾旱，降水量顯著少於多年平均值的現象。大體上從7月中旬到8月中旬。（伏天從夏至後第3個庚日起，大約在每年7月12日之後的10天裡。）

　　實際上，伏旱並非年年都有，若遇盛夏副熱帶高壓較弱，位置偏南或長江中下游地區有一兩場颱風降雨或時不時有些雷陣雨，就不會出現大範圍伏旱。

　　飲食宜清淡：夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利溼作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥等，或將冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開窗通風，多飲水，增加微量元素和維生素的攝入有助於保持身體的健康和活力。還應多食新鮮蔬菜及瓜果，需注意洗淨削皮或淡鹽水浸泡後食用。

　　當心中暑，小心防曬：適量進行有氧運動，可補充能量、調暢氣血、養護陽氣，有助於加快身體的新陳代謝，保持年輕態。需要注意的是，長期戶外活動，可選用遮陽傘及遮陽帽進行防曬，因為遮陽傘及遮陽帽可阻擋部分紫外線，避免陽光對皮膚的直射，降低表皮溫度，防止中暑發生。此外，中暑後應立即採取降溫措施，洗澡是不錯的降溫辦法，若沒有條件，應儘量用清水清洗臉頸部及四肢以降溫，飲用適量冷飲即可。若中暑程度較重，出現劇烈噁心、嘔吐、腹瀉、發熱等情況，應及時去當地醫院就診。

　　貼心提示：很多人喜歡以喝冷水，吃冰棒等方式消暑降溫，這反而太寒涼，非但不能降火，對身體也會造成一定傷害。消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。