202x年四九第一天是幾號+202x四九天還冷嗎

　　過了冬至節氣之後，我們就要開始數九了，數完九之後，冬天最冷的時候也就過去了，迎接來的是溫暖和煦的春季。冬至數九的時候，三九和四九是最冷的時候，此時大家要特別注意保暖。那麼2022年四九第一天是什麼時候呢？

　　2022年四九第一天是幾號

　　2022年四九天第一天是在2023年1月18日，農曆2022年臘月廿七。距離2023年農曆新年還有3天。“數九”是冬至節氣的習俗，從冬至開始數九個九天，就是數九寒天，這是一年中最冷的時候，其中三九和四九天是數九寒天中最冷的時候，期間有小寒、大寒兩個節氣，所以這個時候要特別注意保暖。

　　2022年農曆四九是哪幾天

　　四九是“數九寒冬”的第四個九天，從冬至開始數四九三十六天就是四九開始的時間了。2022年冬至節是12月22日，農曆十一月廿九，所以四九天開始的時間是2023年1月18日，農曆2022年臘月廿七，星期三；結束時間是2023年1月26日，農曆2023年正月初五，星期四。

　　四九天還冷嗎

　　四九天的天氣還是很冷的，是一年中最冷的時候，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”，從數九歌就可以看出三九和四九天有多冷了。四九天時一般處於大寒節氣，大寒是表示寒冷程度的節氣，所以這段時間會很冷。

　　二十四節氣對於我們的生活有很大的影響，農業更是離不開二十四節氣，也能根據二十四節氣檢視氣候，將會讓我們的生活變得越來越好，在驚蟄這天不同地方的習俗也不同，有些地方在驚蟄這天需要吃梨，驚蟄的時候天氣會比較乾燥，所以多吃梨也能幫助自己去火，也意味著冬天已經走遠。你知道2022年驚蟄是早幾月幾號嗎？節氣驚蟄過後還冷嗎？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

　　22年驚蟄節氣具體時間

　　【公曆】2022年3月5日 星期六22點43分34秒

　　【陰曆】二零二二年二月(小)初三

　　驚蟄節氣表示“立春”以後天氣轉暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的各種冬眠動物將甦醒過來開始活動起來，所以叫驚蟄。到了驚蟄，我國大部地區進入春耕大忙季節，真是：季節不等人，一刻值千金，驚蟄時節，春光明媚，永珍更新。

　　節氣驚蟄過後還冷嗎

　　驚蟄節氣過後就是數九寒天的終結，這是一個春暖花開的時節。然而，我國是一個非常典型的季風性氣候國家，而3-4月份正是我國冬季風轉變過渡為夏季風的時候，所以非常經常會遭受到冷空氣侵襲，比較容易發生倒春寒。但如果在有冷空氣持續入侵的年份，還是會出現倒春寒的情況，所以驚蟄之後還是不宜快速換上單薄的衣物。

　　驚蟄節氣的風俗

　　1、祭白虎。每到驚蟄節氣的時候，民間都會有祭白虎的習俗，是指拜祭用紙繪製的白老虎，防止遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。

　　2、吃梨。驚蟄吃梨是民間慣有的習俗，因為“梨”與“離”諧音，有遠離的意思，而且驚蟄的時候天氣乾燥，吃梨可以清熱去火。

　　2021年什麼時候入伏第一天

　　2021年7月11日入伏。

　　每年“三伏”大概在公曆7月中旬至8月中旬之間，具體到今年的“三伏”來說，7月11日至7月20日為初伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至8月19日為末伏。

　　專家表示，一般來說，“三伏”中又以中伏的平均氣溫最高，但受各種氣象條件影響，各地全年中的極端氣溫未必出現在中伏，甚至不一定出現在“三伏”。但不管怎麼說，“三伏”恰在小暑和大暑節氣之間，確實是盛夏酷暑時節。

　　“三伏”大幕即將開啟，如何消夏防暑？林願結合民間傳統和養生專家的建議說，天氣炎熱，出汗增多，勤洗澡，勤換衣，更要及時補水；減少高溫時段外出，若外出，做好防暑措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，並隨身攜帶一些防暑用品，如風油精、清涼油、藿香正氣水等；晚睡早起，中午小憩，調養心神；飲食清淡，不肥甘厚味，慎用辛燥之品；保持心情愉快，戒躁息怒，避免情緒中暑。

　　入伏的含義：

　　入伏意思是進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裡的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

　　庚日的日期是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　入伏後養生：

　　1、養氣

　　暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。

　　養生策略：夏天最好的補氣藥是西洋參，是人參中唯一一個不上火、不傷陰的參，即便有陰虛、口乾口渴的問題，西洋參也照樣適用，因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。

　　2、養心

　　夏天出汗多，傷心陰、耗心陽。所以，夏天是心臟最累的季節，所以夏季宜注重護心養心。

　　養生策略：中醫認為，夏季養心，而心最喜歡的是紅色，夏季宜多吃紅色食物。比如紅棗、櫻桃、葡萄柚、藏紅花等，其中一些成分可以起到養心、溫陽、助眠的功效。

　　3、健脾

　　夏天沒胃口、沒有食慾是不少人的通病。脾胃為後天之本，吃不好就會引發很多問題。

　　養生策略：喝橘皮茶，可以在藥店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。這道橘皮茶具有理氣開胃、燥溼化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。

　　4、祛溼

　　夏天多暑多溼，暑溼侵害人體可出現胸膈滿悶、飲食無味、口中黏膩、頭昏腦脹、肢體困重等症狀。

　　養生策略：冬瓜蓮子粥，冬瓜100克，蓮子80克，水適量。冬瓜洗淨去瓤，切成小塊，蓮子洗淨，同煮成粥。赤小豆薏米粥，赤小豆50克，薏米50克，大米100克，水適量。將赤小豆、薏米用水浸泡2小時左右，大米洗淨，同煮成粥。

　　5、解暑

　　三伏天溫度高、溼氣重，解暑祛溼不可少。

　　養生策略：豆蔻發散鬱熱、祛溼的作用不錯。豆蔻性溫，歸脾、胃經，有溫脾胃陽氣的作用。將整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清涼解暑，又不損傷脾胃的好飲品，三伏天裡可以適當喝一些。

　　6、清火

　　夏天與“心”相應，人到夏天都上“心火”，這個心火有時會導致口瘡、心煩、失眠等病症。

　　養生策略：伏天養生必備蓮子心，就是蓮子中間的綠芯，能清熱去火，主要清的是心火。如果心煩、失眠、舌尖上還有口瘡，可以用蓮子心20顆，也可以加上綠茶，用開水沖泡後飲用。

　　7、清熱解毒

　　夏季容易使人熱毒過盛，養生最重要的一點便是清熱解毒。

　　養生策略：綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等功效，對於輕度中暑、頭昏頭痛、胸悶氣短、無汗煩熱等症狀具有較好的治療作用。皮膚上出現痱子、皮疹，可能是因為體內熱毒過盛。如果要喝綠豆湯，煮的時間就應加長，以30分鐘到1小時為宜，豆子煮爛到開花。

　　8、安眠

　　夏天晝長夜短，夜間溫度也較高，導致一些人夜間休息得不好。如此“陰陽失衡”，會加大心血管疾病的發作風險。

　　養生策略：很多地區有暑天吃蜜汁藕的習慣，有清熱、養血和除煩的多重功效。將鮮藕用小火煨爛後，切片後加適量蜂蜜當冷盤吃，暑天吃藕有安神和幫助睡眠的作用。