202x年大暑適合吃什麼水果+202x年大暑這些水果太好吃了吧

　　要想皮膚好，我們每天吃的食物都是需要自己篩選的。所以，每天吃的蛋白質、蔬菜種類最好多一些。同時，夏天的時候可以多吃一些水果，水果裡面的維生素不僅會讓我們的皮膚變得特別通透，還會對身體有著不言而喻的功效。

　　2022年大暑適合吃香瓜

　　冰鎮的香瓜，更甜，更好吃。香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟採摘的時節，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。所以，在吃完火鍋之後來吃點香瓜，特別適合。

　　2022年大暑適合吃西瓜

　　西瓜，是每年夏天都必須要吃的水果。西瓜七月份大量上市，大暑的水果籃子裡都離不開西瓜，坊間素有“暑天吃西瓜，不用把藥抓”之說。這是因為西瓜性味甘寒，有清熱降火、消暑，利尿、除煩的作用，所以西瓜是大暑消暑解渴和補水的最佳水果。可以把西瓜榨橙汁，更美味。

　　2022年大暑適合吃杏子李子

　　大暑的時候，特別適合吃一些酸的水果。李子，每年六、七月，是到品嚐李的最佳季節。古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。四月賞杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季節。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由於其兼有潤腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成人每天吃杏最好不超過10個。這些水果，都可以泡水喝，口感像飲料一般。

　　每到夏天的時候，最適合去鄉下玩耍，度過一個開心的假期。因為在大暑的時候，我們可以在鄉間的田野中，發現很多有趣的事情。比如，在夏天的時候出去摸魚，或者和同齡的小朋友一起在田野之間玩耍，同時，這一天也要吃一些東西，我們要記得哦。

　　2022年大暑適合吃西瓜

　　夏天抱著西瓜吃，簡直是快樂似神仙。西瓜堪稱“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其味甘甜、性寒，是瓜類中消暑解渴的首選。大暑時節，出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。洪忠宣《松漠紀聞》載：有人患眼疾，以西瓜切片曬乾，日日服食，即愈。這是因為西瓜性冷降火的緣故。可以把西瓜冰鎮一下，吃起來口感更好。

　　2022年大暑適合吃苦瓜

　　苦瓜，很多人都不喜歡。苦瓜又名“涼瓜”，性寒，苦，無毒，入心、肝、脾、肺經。是大暑時節消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效。此外還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。大暑天熱，吃苦瓜最好。苦瓜下火一絕，我們可以在這天多吃一些。

　　2022年大暑適合吃綠豆芽

　　綠豆芽，是十分適合在今天進食的。綠豆是中的上品，營養豐富，有清熱消暑、美容養顏、止渴利尿等功效，有“濟世之食谷”之美譽。在大暑期間，可煮綠豆湯或綠豆粥喝。而綠豆芽則有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。大暑時節食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。對於減脂的人群，這道菜不要放過。

　　在暑熱這個過程中，每年都高溫炎熱，這是很正常的，因為在盛夏的時候，我們的溫度就是會發生這樣明顯的變化，四個季節比較明顯的特徵就是冬季和夏季的到來，非常的有影響力，所以我們再這樣有影響力的季節中，一定要順應和調整我們的生活習慣。

　　2022年大暑節氣吃什麼傳統食物

　　在我們平常的生活裡面，大暑時節吃的傳統食物也比較多，更多的是一種比較少見的食物比如說一種叫做仙草的食物就特別涼爽適合我們平常品嚐，吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。有人說大暑吃荔枝，其營養價值和吃人參一樣高。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。在大暑到來那天，親友之間，常以荔枝、羊肉互贈。

　　大暑的防曬

　　我們對於炎熱的天氣其實瞭解的並不深，我們可能以為中暑之後一定要及時治療是最重要的關鍵點，其實中暑這個過程最重要的是在防禦人們千萬不要在飲食上暴飲暴食，要多吃一些清淡解熱，消火潤肺的食物，外出的時候也儘量不要做一些太過激烈的運動，儘量的防護自己，減少中暑這個可能。

　　大暑的自然災害

　　我們以為在大暑期間的氣候特徵應該是高溫酷熱，但實際上，除了高溫以外，我們還有比較可怕的降雨量，還有颱風在這個時間段裡面，如果說我們不盡早的做好防洪嘮和颱風暴雨這些自然災害的到來，那麼我們就會在這一段時間中失去很多的農作物，導致一年的收成都不好。早做防護比解決已經出現的問題更加重要，因為我們要降低農民的損失。