202x年從什麼時候開始數九寒天+202x年的數九是從哪一天開始的

　　導讀：數九，屬於我國民間廣泛流傳的習俗之一。開始數九後，就說明冬天最寒冷的時候到來，當數九結束就以為著春天的到來。數九是農耕社會的產物，有著非常悠久的歷史。那麼2022年數九從哪一天開始?2022年數九是哪一天開始的?跟著小編一起來看看吧。

　　2022年數九從哪一天開始

　　在2022年的數九是從2022年冬至開始的,因為每年的數九都是在每年的十二月二十三號開始的,從這一天開始也就是數九的到來,天氣也會越來越冷。它從冬至那一天開始算起,進“數九”,俗稱“交九”,以後每九天為一個單位,謂之“九”,過了九個“九”,剛好八十一天,即為九“,那時就春暖花開了。

　　數九的計算方法

　　從冬天的冬至逢壬日算起(冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一"九"，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，數到"九九"八十一天，"九盡桃花開"，天氣就暖和了。民諺：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九”。一般“四九”時最冷，是一年中最冷的一段時間;到了“九九”時，便寒氣盡消，春深日暖了。

　　“數九”的正確演算法是從冬至後第一個壬日算起，故，“九”在每個年份中具體日期是不固定的，須視冬至後第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認為“數九”是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那麼每年“九”的具體時間是固定的，每個“九”都固定在冬至後第9天、第18天、第27天…。“數九”從冬至這天算起的演算法是錯誤的。

　　數九寒天冷風嗖繞口令

　　數九寒天冷風嗖，轉年春打六九頭，正月十五是龍燈會，有一對獅子滾繡球。

　　三月三王母娘娘蟠桃會，大鬧天宮孫猴又把那個仙桃偷。

　　五月初五是端陽日，白蛇許仙不到頭。

　　七月七傳說是天河配，牛郎織女淚交流。

　　八月十五雲遮月，月裡的嫦娥犯了憂愁。

　　要說愁，咱們淨說愁，唱一會兒繞口令的十八愁。

　　虎也愁，狼也是愁，象也愁，鹿也愁，騾子也愁馬也愁，豬也愁，狗也是愁，牛也愁，羊也愁，鴨子也愁鵝也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚愁蝦愁個個都愁。

　　虎愁不敢把高山下，狼愁野心耍滑頭，象愁臉憨皮又厚，鹿愁長了一對大犄角。

　　馬愁鞴鞍就行千里，騾子愁它是一世休，羊愁從小它把鬍子長，牛愁本是犯過牛軸。

　　狗愁改不了那淨吃屎，豬愁離不開它臭水溝。

　　鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦瓜門兒上長了一個‘錛兒嘍’頭。

　　夏天一到，我們就有正經的理由開始吃雪糕、喝冰鎮汽水了。在夏天的時候，還有一件很重要的事情，那就是一定要吃一次冰鎮的西瓜，在挖去最中間的一口西瓜，那滋味是十分過癮的。在三伏天的時候，我們需要注意的事情也有很多，同時，可以吃的食物也有很多。

　　2022年三伏天具體時間

　　今天的三伏天具體時間，我們是需要知曉的。初伏：7月16日到2021年7月25日，共10天。中伏：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏：2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。所以一共有四十天。這幾十天，可以調理自己的身體。

　　今年的初伏是哪一天開始

　　7月16日，是今年初伏的第一天。7月中旬的時候，一年差不多即將過了一半，我們在這個時候出門，記得要做好防曬，出門玩耍的時候要多多留意，謹防中暑。

　　這時候記得吃生薑和蓮子

　　夏季的飲食，也是需要多注意的。俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，三伏天可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，現在也似乎越來越流行。薑茶一年四季都可以喝，但是夏天是最適宜喝薑茶的季節。三伏天喝薑茶是有好處的，薑茶可以保健驅寒，還具有很多身體功效，三伏天時候比較適宜喝薑茶。三伏天適宜吃的食物還有西瓜、綠茶、蓮子、綠豆、生薑，到夏季了，小夥伴們可以記住這些宜吃的食物，三伏天可以多吃一些哦。蓮子，也值得一吃。入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者，最好少吃。也可以加入豆漿裡面，增加更多的營養。

　　導語：大家都知道，數九的到來，意味著天氣開始會變得越來越冷。有些朋友想學習一些關於數九的知識，那麼，大家清楚數九是哪一天開始2022？2022年數九天是從哪天開始？

　　數九是哪一天開始2022

　　數九是從2022年12月21日開始，數九是每年陽曆12月下旬初冬至的次日開始。數九，是我國民間廣泛流傳的習俗之一。數九即是從冬至逢壬日算起(亦有說法從冬至算起)，每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在四九”，一年中當最寒冷的時期便是"三九、四九天"。數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。由於我國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區，並非全國各地都如此，一些寒冷地區在春季尚未有春天氣息。

　　在古時，人們為了熬過漫長的冬季，除了數九以外，民間還流行填“九九消寒圖”以供消遣，那是一種很有趣的娛樂活動。明代楊允孚《灤京雜詠》曾寫道:“試數窗間九九圖，餘寒消盡暖回初。梅花點遍無餘白，看到今朝是杏株。”其形式有多種，或是寒梅，或是九體對聯，又或者是雙鉤描紅書法，但意思卻都差不多，都是每天填一筆，或者是一朵花，直到九九之後萬物復甦，一幅“九九消寒圖”也就成功完成了，代表著老百姓一定能度過寒冬，迎接春天到來的信念。

　　2022-2023數九時間表

　　一九：2022年12月21日~2022年12月29日；

　　二九：2022年12月30日~2023年1月7日；

　　三九：2023年1月8日~2023年1月16日；

　　四九：2023年1月17日~2023年1月25日；

　　五九：2023年1月26日~2023年2月3日；

　　六九：2023年2月4日~2023年2月12日；

　　七九：2023年2月13日~2023年2月21日；

　　八九：2023年2月22日~2023年3月2日；

　　九九：2023年3月3日~2023年3月11日。

　　數九時節如何養生

　　1、早睡晚起

　　在我國古代的醫術《黃帝內經》有“早臥晚起，以待日光”的說法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太陽出來後，尤其是老人。

　　從中醫的角度，早睡可以儲存陽氣，保持溫熱的身體，晚起可以補陽氣。而陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切，保衛人體的安全。

　　2、護好五大部位

　　脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳，寒冷的天氣會連累這5個脆弱部位，引發頸椎、腰背、膝關節疼痛。

　　專家提醒，儘量穿高領衣服，外出戴圍巾；晚上睡覺時別把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一條毛巾；腰和膝關節不好的人可以戴個護腰或護膝，穿上棉背心；睡前用熱水泡泡腳。

　　3、越冷越要多喝水

　　人們待在溫暖的室內，很少外出活動，但並不意味著人體消耗的水分就會減少。

　　如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心腦血管疾病。冬天多喝點水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用，能讓人神清氣爽。

　　出九是什麼意思

　　出了數九的日子，天氣卻暖和多了“出九餃子入伏面，誰家不吃爛腚片”。膠東的習俗是吃餃子，而且還得是九樣菜的餃子。

　　經過了九九八十一天漫長的數九寒冬，終於迎來了驚蟄節氣。大地回春，萬物復甦。一派生機盎然的景象。“九九加一九，耕牛遍地走”。人們脫下冬裝，要開始忙碌耕種了。

　　這時候要吃頓餃子，好有力氣幹活。而要用九種菜包餃子，是取日子長長久久的意思。於是，主婦們就開始忙著準備菜了。什麼薺菜，大白菜，蘿蔔，胡蘿蔔，韭菜，菠菜等等，湊齊九樣菜還是不難的。

　　出九這天，在膠東還有個習俗：就是當家的老爺們，一定要喝一碗煮餃子的水。意思是一個冬天貓冬，身上的筋脈都蜷縮起來了；喝下出九這碗餃子水，筋脈立馬就“抻”直了，身體舒展了好乾活。