202x年秋分節氣是幾月幾日

　　立秋意味著在這個時間段裡面我們迎來了一年之中的轉折點，我們可以明顯的感覺到了萬物開始凋零，比如說樹葉這些東西都開始掉落，而且果實也開始成熟下掉，氣溫逐漸走向了三伏天，是一種很悶很熱而又很乾燥，但是夾雜著一絲冷空氣的涼爽。所以我們也可以漸漸的感覺到氣溫的轉折，慢慢的迎接冬天。

　　2022年秋分是幾月幾日

　　每年秋分的時間都在8月份中旬，而且這個時候因為月亮也比較圓，所以和月亮相關的節日和慶祝也比較多，我們也可以透過這樣的方式來學習瞭解一些傳統文化和月亮相關的一些儀式和習俗。一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居於秋季90天之中，平分了秋季。二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。此日同“春分”日一樣，“秋分”日，陽光幾乎直射赤道，此日後，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。

　　秋分養生

　　秋天的季節比較乾燥，而且斜燥之氣非常容易侵入人們的身體，當溫度和溼度發生比較大變化的時候，我們的身體難免會承受不了外界的變化，導致容易多病多災，而且因為秋天氣息的乾燥緣故，我們的咽喉口鼻以及呼吸道這方面總會有一種灼熱感引起不適，所以我們在養生方面需要進行一定的滋補和調養，多吃一些梨和潤肺清嗓的食物。

　　秋分的食物

　　在食物方面的選擇上，一定要注意結合各種各樣的食物，才能夠使我們的身體營養均衡。多吃“辛酸”果蔬。秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是“涼燥”，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種繁多，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調養佐餐的聖品。

　　導讀：秋分已經是秋天的節氣，而且是一個過渡性的節氣，這個節氣一到很多地區氣溫都開始變低，受到過高溫影響的人自然期待秋分的到來，那麼2022秋分是幾月幾日？2022年秋分節氣是哪一天呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　2022秋分是幾月幾日

　　2022年秋分節氣是9月23日9點3分31秒，星期五。農曆：壬寅年八月廿八。秋分是二十四節氣之一，秋分的到來預示著秋意漸濃，預示著中國大部分地區已經進入涼爽的秋季，而後氣溫逐漸降低，越發寒冷。

　　秋分節氣天氣變化

　　按農曆來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：太陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達到黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大。南半球的情況則正好相反。秋分後，太陽光直射位置向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。

　　我國古人將秋分分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。一、古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷。因此，雷聲不但是暑氣的終結，也是秋寒的開始；二、由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入；三、由於天氣乾燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。

　　秋分是晝夜平分嗎：是的

　　秋分這天的時候晝夜時間均等，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。秋分過後，太陽直射點開始由赤道進入南半球，北半球開始晝短夜長，一天中白晝短於黑夜；北極附近也即將迎來一年中連續6個月的漫漫長夜與連續6個月不滅的星空。

　　秋分養生注意事項

　　不要傷春悲秋

　　秋分的時候萬物一派蕭索，到處都是枯黃一片，人是感性動物，很容易受到感染，引發負面情緒，心情變得低落，也就是我們常說的悲秋。

　　建議：日常多看鮮豔的物品、多曬太陽、經常做運動鍛鍊身體、家裡面的裝修弄得明亮些可以改善情緒。

　　預防秋乏

　　秋乏其實和運動有很大的關係，經常做運動的人身體素質好，血液迴圈暢通，很少有秋乏症狀，不怎麼運動的人一到秋天就困得不行，所以，建議大家在秋分後多多運動、保持身體健康。

　　預防感冒

　　秋天是疾病高發的季節，每到秋分節氣氣溫會開始有顯著的下降，晝夜溫差又很大，極易發生健康隱患，尤其是容易感冒、發燒。

　　建議：秋分的時候注意添衣保暖，尤其要注意腳部、腹部、背部的溫暖，不要受涼、感冒。

　　2022年的秋分節氣是9月23日9點3分31秒，星期五。農曆八月廿八。我國古人將秋分時節的十五天分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。

　　秋分三候分別指什麼

　　雷始收聲

　　鮑氏曰：雷，二月陽中發聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

　　蟄蟲培戶

　　淘瓦之泥曰壞，細泥也，按《禮記》注曰：壞，益其蟄穴之戶，使通明處稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是細土的意思，就是說由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。

　　水始涸

　　《禮記》注曰：“水本氣之所為”，春夏氣至，故長，秋冬氣返，故涸也。是說此時降雨量開始減少，由於天氣乾燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。