202x年立秋是公秋還是母秋+202x立秋屬於公秋還是母秋

　　導語：立秋後的天氣不是立馬變涼快的，而是要一段時間過後，氣候才會慢慢開始轉涼。那麼，2022年立秋是公秋還是母秋？2022立秋屬於公秋還是母秋？一起來看看。

　　2022年立秋是公秋還是母秋

　　2022年立秋

　　2022年立秋是母秋，2022年立秋具體時間：8月7日20點28分57秒，農曆七月初十，不管是從上下午還是農曆時間算早午立秋，2022年的立秋都屬於晚立秋。公秋是白天入秋，母秋是晚上入秋。由此看來，今年算是屬於母秋。

　　關於“公秋”和“母秋”的劃分，我們老祖宗給出了3種方法：

　　一、根據立秋這天的農曆月份來劃分

　　劃分方法很簡單，立秋一般都是在農曆六月份或者農曆七月份，如果是在農曆六月立秋，那麼就是“公秋”，也叫“早立秋”；如果是在農曆七月立秋，那麼就是“母秋”，也就是“晚立秋”。

　　2022年立秋的具體時間為8月7日20點28分57秒，8月7號對應農曆“七月初十”，因此今年立秋在農曆七月份，屬於“母秋”。

　　“母秋兇”，預示著今年立秋後高溫不下，秋老虎的勢頭很猛，天氣持續酷熱難當。有句話老話叫“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”，今年屬於晚立秋，立秋後還會有持續很長時間的炎熱天氣，立秋來得晚，對應的冷天也就來得晚，人就會感到很炎熱。

　　二、按照白天和黑夜來劃分

　　劃分方法很簡單，如果是白天立秋，那麼就是“公秋”；如果是黑夜立秋，那麼就是“母秋”。

　　今年立秋的時間在8月7日晚上8點28分，是晚上立秋，因此今年立秋屬於“母秋”。

　　三、根據立秋當天的農曆單雙數來劃分

　　如果立秋當天對應的農曆日期是單數，那麼就是“公秋”；如果立秋對應的農曆日期是雙數，那麼就是“母秋”。

　　今年“七月初十”立秋，“初十”是雙數，很明顯今年是“母秋”。

　　今年無論透過月份來看，還是透過農曆日期來看，還是透過白天和黑夜來看，今年都屬於“母秋”，說明今年立秋後天氣不會很快涼爽下來，還會有長時間的高溫天氣，秋老虎的勢頭會很猛。

　　立秋有“公秋”和“母秋”的說法，入伏也有“公伏”和“母伏”的說法，今年入伏的時間為7月16日，對應的農曆時間為六月十八，“十八”是雙數，因此今年是“母伏”，老話說“雨淋母伏頭，炕頭長蘑菇”，說的就是如果今年入伏這天下雨，那麼接下來的雨水就會很多，會出現持續性的陰雨天氣，老話準不準讓我們拭目以待。

　　立秋習俗有哪些

　　秋忙會

　　一般在農曆七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會。有與廟會活動結合起來舉辦的，也有單一為了秋忙而舉辦的貿易大會。目的是為了交流生產工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。過會期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文藝節目助興。

　　食秋桃

　　在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，桃子吃完要把桃核留藏起來。到除夕那天，悄悄地把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

　　貼秋膘

　　這可能是大家最常聽的一個詞了，民間也流行稱體重的習俗，與立夏時的做對比，體重減輕叫“苦夏”。等秋風起，天氣轉涼，胃口大開時，就要吃點好的，就叫“貼秋膘”。這在北京、河北一帶很流行，這一天，家裡會吃燉肉。

　　啃秋

　　在立秋這天，人們會買個西瓜，全家來啃，就是“啃秋”了。在農村“啃秋”範圍則更廣，西瓜、香瓜、山芋、玉米等，都可以用來“啃秋”。 “啃秋”實際上抒發的，是一種豐收的喜悅。

　　其實關於立秋的俗語和諺語都是比較多的，那麼這些也是根據當時的氣候以及農作物的生長變化而衍生出來的，那麼大家是否好奇立秋有公秋母秋之分嗎，另外立秋有什麼講究以及有什麼禁忌，接下來大家就隨小編一起了解看看~

　　立秋有公秋母秋之分嗎

　　農村關於立秋節氣的俗語和農諺有很多，大多都是關於天氣的變化描述，因為天氣的變化，直接影響著農作物是否可以獲得豐收。俗語說“公秋扇子丟，母秋熱死牛”，啥意思，立秋還分公母嗎？

　　老一輩告訴我們“早上立秋，暑氣早退；晚上立秋，暑氣晚退”，所以在民間人們認為，如果立秋的時間是在白天，那麼這個秋天就是為“公秋”；如果立秋的時間是在晚間，那麼這個秋天就是為“母秋”。而今年的立秋是早上九點多，所以今年是一個“公秋”。

　　根據俗語的意思來說今年是“公秋”，立秋之後會很涼快，但是立秋已經好幾天了，北方的氣溫一直保持在30度以上，不止農民工，很多在戶外工作的人必須要頂著烈日工作，很容易中暑，所以都盼著高溫天氣能早日結束。

　　又有人說了，可以按照立秋所在的日子進行劃分，倘若立秋出現在單數日時，此時便是公立秋。從陽曆來說每年立秋這個節氣都在8月7日到9日之間，但是今年因為農曆有閏月，8月7日是農曆的六月十八，倘若這個“單數日”依據農曆，今年立秋為農曆六月十八日，又不是公立秋了，可見這種方法存疑。因為不知這句俗語誕生於何年代，所以我們也不敢斷定，這個日期是按照農曆還是按照公曆來算，考慮到中國古代二十四節氣多依據農曆，想來公立秋多半也是如此。

　　農民總結出來的農諺多是關於農業的，但是因為我們國家地域遼闊，東西南北各地氣候相差很大，我們要看到這些俗語存在著地理侷限性，一些農諺只是在他們本地很適用。

　　總而言之，不管今年是公秋還是母秋，不管在南方還是北方，今年的中伏是7月26日到8月14日，這段時間肯定是高溫天氣，即使是立秋還是要熱上一段時間的。

　　立秋養生知識

　　1、防秋燥

　　秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。

　　2、養肺

　　肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。

　　秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。

　　3、祛暑降溫

　　立秋後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。

　　4、少吃秋瓜

　　立秋之後還要謹記“秋瓜壞肚”。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。

　　5、預防感冒

　　立秋後，早晚溫差過大容易引起頻發感冒等，在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。

　　6、防治“空調病”

　　立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除溼。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。

　　有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不易開空調，必要時避免直吹或將腹部蓋好。

　　7、運動要適量

　　立秋後溼熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈，尤其是中老年人更要悠著點。最好選擇一早、一晚進行鍛鍊；太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫溼熱中不宜運動過於劇烈。

　　立秋有什麼講究

　　1、宜祛暑滋陰

　　立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

　　2、調理脾胃

　　實際上立秋後很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣溼度也較大。再經過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾，以使體內的溼熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。

　　脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如芡實、山藥等。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。

　　3、心理調適

　　立秋了，意味著秋天的開始。立秋後雖然悶熱的暑氣依然存在，但人們一早一晚的感覺好多了。尤其是昨晚的一場細雨更是給人們帶來了秋的涼意，俗話說“一場秋雨一場寒”。的確晝夜溫差的展開，會使人體新陳代謝和生理機能都受到抑制，導致機體功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心裡煩躁、多夢、失眠等一系列症狀，即人們通常所說的“低溫抑鬱症”

　　儘管天氣依然“火熱”，但是立秋已然“如約而至”。“煩暑鬱未退，涼飆潛已起”。立秋之後，由於“秋老虎”的存在，還將持續很長時間的高溫天氣，夏季我們常吃的一些瓜果依舊很受歡迎。但是民間一直有“秋瓜壞肚”的說法，那是不是說立秋之後就不能吃瓜類呢？立秋後在飲食上要注意些什麼呢？

　　“秋瓜壞肚”是真的嗎？

　　"秋瓜壞肚"是有一定道理的。

　　在夏天，多吃瓜類有助於消暑。但到了秋季，天氣轉涼，燥令當道，瓜類多偏寒涼屬性，糖分含量較高，加上一些朋友喜歡把瓜果冰鎮後再吃，腸胃在經過了一個夏天的折騰之後，已經變得相對脆弱，如果還像盛夏一樣吃得肆無忌憚、吃得過分寒涼，就會給胃腸道造成相當大的負擔，導致腹痛、腹洩等消化道症狀，這也就是"秋瓜壞肚"的原因。

　　“秋瓜壞肚”因人而異

　　並不是所有人吃寒涼性瓜果都會引起腹瀉，這與個人的體質有關。一般來說，吃秋瓜引起腹瀉的人多為陽虛體質，或平素一貫貪食者。這類人在秋季要特別注意“寒熱相宜”地飲食，切忌貪涼、貪食。身體虛弱、月經過多、消化不良的慢性胃炎者，以及兒童、年老體邁者均應多注意。

　　立秋後的飲食原則

　　1、少吃或不吃油膩、煎炸的食物

　　油膩煎炸、燒烤類的食物，都不易消化，如果秋天經常食用，食物會積聚在腸胃中，加重胃熱，體內乾燥缺水的狀態會更嚴重，而且還會讓很多的慢性呼吸系統疾病復發或者加重。因此像肥肉、炸雞、燒烤，秋天要儘量少吃。

　　2、多吃一些健脾和胃的食物

　　茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。《神農本草經》更把茯苓列為上品，稱其“久服安魂養神，不飢延年”。因此藥膳粥是此時調節脾胃最好的飲食。立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。

　　3、少吃辛辣刺激的食物

　　秋天到了，對於辛辣刺激性的食物要少吃，這類食物易生燥熱，這點與夏天不同，夏天吃些辛辣刺激的食物，有助於把體內的溼氣排出體外，然而秋天則會加重體內燥熱，對身體傷害極大。因此像大蒜、蔥、生薑等辛辣食物要避免少吃。另外，生冷寒涼等刺激性食物，會影響腸胃和身體的代謝機能，也應減少食用。

　　4、少吃生冷食物

　　立秋之後，氣溫變化較大，漸漸由熱轉涼，即使白天太陽高照時人體感覺較熱，但到了晚上總還是秋涼襲人，人體為了適應這種變化，生理代謝也在發生著變化，如果這時再因為貪涼而較多地食用生冷食物，就很容易造成腸胃道不適，甚至引起消化道疾病。

　　5、多吃酸性食物

　　多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，可收斂肺氣。

　　初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮溼，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿蔔粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。

　　6、多吃滋陰潤燥的食物

　　燥是秋季的主要特點，秋燥易傷津液，因而人們經常會感到口鼻乾燥、咽喉幹癢，我們的肺部也很容易被秋燥所傷。所以，立秋之後要多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物來消除秋燥，比如梨子、蜂蜜、銀耳、蓮藕、芝麻、百合、鴨肉、甘蔗、核桃、菊花、葡萄、蓮子、豆漿、糯米等。

　　7、不宜大補

　　立秋後應以 “淡補”為主，與肉食相比，葉類、花菜和部分瓜果蔬菜的淡補功效更為突出。因此選擇一些清淡食物，如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化溼的功效。