202x年立秋準確時間幾點幾分

　　2021年立秋準確時間幾點幾分

　　2021年8月7日14:53:48。

　　立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體執行的結果。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。進入秋季，意味著降水、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　立秋並不代表酷熱天氣就此結束，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋後一伏”之說，立秋後還有至少“一伏”的酷熱天氣。“三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。按照“三伏”的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，酷暑並沒有過完，真正涼爽一般要到白露節氣之後。酷熱與涼爽的分水嶺並不是在立秋節氣。

　　秋季是暑熱與涼寒交替的季節。《管子》曰：“秋者陰氣始下，故萬物收。”進入秋季後，由夏季的多雨溼熱過渡向秋季少雨乾燥氣候。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸收、陰氣漸長，萬物隨陽氣下沉而逐漸蕭落。秋季最明顯的變化草木的葉子從繁茂的綠色到發黃，並開始落葉，莊稼則開始成熟。立秋是古時“四時八節”之一，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。

　　立秋的飲食習俗：

　　1、吃西瓜：立秋這天也往往是這一年最後一次吃西瓜，人們覺得立秋後，早晚天氣變涼，吃涼的東西會對腸胃產生影響，因此立秋後就不再吃西瓜。

　　2、食秋桃：立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來，等到除夕這天把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。

　　3、貼秋膘：民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好，說的是天涼以後，人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食慾差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力，對自己的身體健康非常有好處。

　　立秋後怎麼養生？

　　1、吃潤肺生津的食物

　　立秋後可以吃點菜湯、果汁以及豆漿牛奶，也可以吃點潤肺的食物。

　　2、吃一些酸味的食物增強肝臟功能

　　飲食別吃辛辣食物，可以吃點酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

　　3、多做運動

　　秋季適宜多做一些戶外活動，多曬曬太陽。立秋後上午10點前可以到室外活動一下筋骨，做健身操、小球類運動，或者登山。

　　4、早睡早起預防空調病

　　早起可以讓肺氣得到舒展，還能減少腦血栓形成的機會。晚上別太晚睡，尤其是年輕人，9-10點入睡比較合理。

　　2021年立秋是幾點幾分幾秒 2021年立秋準確時間幾點幾分

　　2021年立秋是8月7日(農曆辛丑年六月二十九號)14點53分48秒。立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體執行的結果。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。

　　2021年——2037年立秋時間

　　2021年立秋時間：8月7日，14：53：48，農曆2021年六月(小)廿九

　　2022年立秋時間：8月7日，20：28：57，農曆2022年七月(小)初十

　　2023年立秋時間：8月8日，02：22：41，農曆2023年六月(小)廿二

　　2024年立秋時間：8月7日，08：09：01，農曆2024年七月(大)初四

　　2025年立秋時間：8月7日，13：51：19，農曆2025年六月(小)十四

　　2026年立秋時間：8月7日，19：42：26，農曆2026年六月(大)廿五

　　2027年立秋時間：8月8日，01：26：27，農曆2027年七月(大)初七

　　2028年立秋時間：8月7日，07：20：50，農曆2028年六月(小)十七

　　2029年立秋時間：8月7日，13：11：22，農曆2029年六月(大)廿八

　　立秋的天氣變化

　　立秋節氣之後天氣的主要的變化就是天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大，以及會出現秋老虎天氣。民間有“立秋3日涼風至”的說法，但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態，天氣依然“悶熱”。但是，由於早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。立秋後會出現秋老虎天氣。秋老虎是我國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天，然後天氣就會變得愈來越涼爽。

　　立秋節氣有哪些習俗

　　立秋節氣在民間也叫立秋節，也稱七月節。周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，並舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式。漢代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴楸葉，以應時序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風俗，明承宋俗。清代在立秋節這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之數相比，以驗夏中之肥瘦。一直以來，在中國廣大農村，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗，這也習俗也是因為在立秋的時候吃這些東西是對自己的身體有好處的。

　　立秋養生的要點

　　立秋表示要進入秋季了，雖然還處在三伏天，但是已經可以開始貼秋膘養生了。其養生重點依然是防範暑熱侵害，適當注意調整飲食和作息，同時要防止腹瀉和感冒。有專家表示，立秋是由熱轉涼的交接節氣，早晚比較涼、溫差大，可午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，所以清熱解暑要繼續，要多喝水、淡茶、菜湯等。 老年人在此時易發生心腦血管意外，所以要特別注意防暑降溫，喝些綠豆湯或吃些蓮子粥很有益處。此外，儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品，適當多食酸味水果和蔬菜以助養肺。

　　2020年8月7日幾點立秋2020年立秋準確時間

　　2020年8月7日9:06:03立秋。

　　我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”

　　涼風至：立秋後，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。

　　白露生：大地上，早晨會有霧氣產生。由於白天日照仍很強烈，夜晚的涼風颳來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨在室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。

　　寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。

　　立秋諺語：

　　1、六月立秋，兩頭不收

　　由於在今年上半年出現了倒春寒的跡象，所以今年立秋時間比較早，在小麥收割的時候不少地方就下起了大雨，而到真正需要雨水的地方卻出現了乾旱，今年雨季相繼較早所以在還沒有收完小麥的時候就對收割產生了影響，導致糧食減產，而現在有整治抽穗的時期，很多地區卻比較乾旱，尤其在河南、山東一帶，雨水不多這也導致糧食產量，所以“六月立秋，兩頭不收”是有一定科學依據的，這老輩人可是有千百年的生活經驗總結下來的。

　　2、六月立秋緊溜溜，七月立秋秋後油

　　在農曆七月因為太早，那麼收成也肯定有影響，可能有些人不懂農事，這糧食生長期是有一定規律的，不能太早更不能受到一些天氣影響，不然會導致減產，如果收成不好，那麼這一年的生活就可能比較緊一點，在生活上就需要節省一點，如果七月末立八月初秋那就不一樣了，七月八月算是正好立秋的季節，這莊稼長的時間也比較長，生長也比較好，肯定會迎來大豐收，所以這生活上就比較好，這“七月立秋秋後油”說的就收成了能吃得飽的意思。

　　3、早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛

　　首先大家都知道秋老虎這個名詞吧，意思就是雖然夏天比較炎熱，但是在秋天還有一段時間會更加炎熱，人們常常稱作是秋老虎，但如果立秋時間過早，那麼天氣就會提前涼爽很多，另外大家想必也發現，現在這幾天確實涼爽了許多，也說明這個夏天比較短，筆者前幾天還納悶這夏天似乎也沒多久就這麼過去不免覺得真的快，而晚立秋則夏日會比較長，天氣相對也比較炎熱。