第一： 早餐：大米粥，雞蛋麵餅。午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。加餐：牛奶，餅乾；晚餐：肉末碎青菜面。
第二：早餐：牛奶，麵包夾果醬。午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。加餐：水果，點心。 晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。
第三：早餐：玉米麵粥，小燒餅，蒸蛋羹。午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。加餐：豆漿，餅乾。 晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。
第一： 早餐：大米粥，雞蛋麵餅。午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。加餐：牛奶，餅乾；晚餐：肉末碎青菜面。
第二：早餐：牛奶，麵包夾果醬。午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。加餐：水果，點心。 晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。
第三：早餐：玉米麵粥，小燒餅，蒸蛋羹。午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。加餐：豆漿，餅乾。 晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。
1、早餐：鮮奶果麥片。材料：什錦果麥片半杯，鮮奶200亳升。製法：將果麥片及鮮奶混合均勻即可。注：除了什錦果麥片，任何口味的玉米穀類脆片都是不錯的選擇，可按小朋友的喜好來變化，或者每天更換不同的口味也很棒。
2、早點：小烤餅。材料：麵粉125克，鹽1/2小匙，鮮奶50亳升，無鹽奶油15克，糖1/2大匙，發粉1/2大匙。製法：麵粉、發粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團狀，並分成10等份。烤箱預熱至160度，放入麵糰烘烤12分鐘即可。搭配：原味酸奶150亳升。
3、午餐：全麥三明治。材料：全麥吐司麵包2片，小黃瓜10克，乳酪片10克，火腿片15克，雞蛋半個，沙拉醬1/2大匙。製法：全麥吐司麵包去邊，塗上少許沙拉醬，夾入其他食材，用模型扣出即可。
4、除了小黃瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替換食材。搭配：綜合果汁。材料：獼猴桃、菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升。製法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機中，加冷開水一起打磨均勻，過濾殘渣即可飲用。
5、午點：米粉湯。材料：米粉60克，蝦皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高湯180亳升，油3亳升，鹽2克。鍋內放油，先爆香蝦皮，倒入高湯燒開，放入其他材料及鹽煮3分鐘即成。
1、星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條。
2、星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥。
3、星期三：牛奶、麵包、炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋。
4、星期四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、米粥。
5、星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳。
6、星期六：豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲。
7、星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥。