1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是母體很大的負擔，另外持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。
孕34周宮縮正常次數大於30次到40次左右，頻率應該是在12個小時之內。胎動次數非常的頻繁，那麼很可能是胎兒窘迫症狀，很可能是要早產的，需要及時的去醫院進行胎心率的檢測，並且需要進行B超的檢查。
這個時候每小時3-5次都屬於正常，超過了10次的話，應該及時到醫院進行檢查。在宮縮的時候，儘量不要活動，而是要臥床休息。尤其是在孕後期的時候，不要過度勞累，保證充足睡眠，禁止性生活。
懷孕34周孕婦的宮高的平均值是30cm的，有的時候孕周算錯也會不確定的，定期檢查。
胎兒體重(克)=-2686.60+171.48×腹圍；
胎兒體重(克)=2900+0.3×宮底高×腰圍；
胎兒體重(克)=-5168.32+100.97×頭圍+110.86×腹圍+143.09×股骨長+331. ...
36周宮縮每天五到八次都算正常，如果子宮收縮的頻次在半小時之內，需要稍微注意一些。
當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服 ...
懷孕7個月左右會出現假性子宮收縮，出現時孕婦可以感覺到腹部有緊繃感，並且會有少量不適感，如果有這種現象就是了。媽媽們也不要害怕，把心態擺好。
第一，即刻休息。當懷孕23周的孕媽媽出現宮縮的時候，需要馬上放下手上的任何工作，停止活動，左側臥位，臥床休息。並計算1小時內的宮縮次數。
若頻繁“宮縮”發生 ...
一般情況下，懷孕36-38週會宮縮頻繁。宮縮即子宮有規律地收縮，是臨床上孕婦產檢的一項重要監測指標。臨產的主要標誌是規律的子宮收縮。圍生期和分娩過程中要對胎兒進行監護，監測內容包含胎兒心率、子宮收縮兩個重要指標。胎心率電子監護中有一條宮縮曲線，宮縮曲線描記著宮縮壓力上升、下降的速度、最高壓力、持續時間以及 ...
使用胎心監護儀進行胎心監護的過程中，描記的圖形上有兩條線，一條是胎心率的變化情況，另一條就是宮縮壓力的情況。在沒有子宮收縮的情況下，胎心監護儀上的壓力基線保持在20毫米汞柱；當出現宮縮的時候，隨著宮腔內壓力的增加，宮縮壓力的曲線會上升。在臨產之前，宮腔內子宮收縮的壓力會達到80到90，甚至達到100毫米汞 ...
33周假子宮收縮是正常的，一天幾次，不超過十次。如果超過這一點，就屬於是過於頻繁，這種假子宮收縮與休息不良、胎兒盆腔刺激等有關。一般休息時可迅速緩解，建議平時注意多休息，常發生假子宮收縮可能會增加早產的機率，這種情況需要及時處理。 ...
孕婦宮高是孕婦子宮高度的簡稱，透過對宮高的測量可間接瞭解胎兒生長髮育狀況，懷孕34周時孕婦宮高約為27.5-34.5cm，如果懷孕34周時的宮高偏高，有多種原因造成，例如羊水過多、子宮平滑肌瘤、巨大兒，或者懷了雙胞胎或多胞胎等，要找到原因調理。 ...