40歲月經在多少正常

　　正常情況下，女性月經一般是30ml-50ml經量屬於正常。35歲以後卵巢功能衰退，月經應該是逐漸減少的，但也是在正常範圍內，所以40歲的女人月經量要比自己從前的月經量減少一些，總量還是在30ml-50ml之內，不會低於30ml。

　　正常情況下經量是30-50ml，月經量小於30ml為月經過少，月經量大於80ml為月經過多。都屬於不正常，月經量可以反映內分泌的情況，如果月經量特別少，兩天內就結束，這種情況屬於月經過少，是不正常的。

　　1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

　　2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

　　3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。