50歲女人打乒乓球的好處

　　1、生命在於運動。打乒乓球也是一種體能運動。只要是運動，就會對關節有不同程度的好處。

　　2、打乒乓球，能預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。打乒乓球能活動關節，預防關節炎，並提高身體協調性，靈活性，和反應能力。

　　1、打羽毛球是沒有年齡限制的，只要你自己喜歡就可以。老少咸宜，人人合適，所以50歲女人一樣能打羽毛球。

　　2、羽毛球運動是一項隔網相對，趣味性較強的小球運動。因為隔網相對，所以運動中碰撞極少，不會引起大球如籃球、足球那種運動意外。

　　1、維持血管通暢：魚油中含有的二十碳五烯酸，能與血液中的膽固醇結合，形成高密度脂蛋白，促進血液內的膽固醇的排出，減少低密度脂蛋白的形成，有清理血管維持通暢的功效。

　　2、健腦益智：魚肝油含有二十二碳六烯酸，人的大腦細胞的形成，發育已經運轉都離不開二十二碳六烯酸。

　　3、對抗炎症：深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6脂肪酸，因此魚油常被用於改善各種炎症如類風溼性關節炎等。