50歲睡眠幾小時正常

　　1、18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。但這也不是絕對的，應以第二天醒後精神飽滿程度為準。臨床實驗還證明，如果每天6－7小時的睡眠時間長期得不到保證，很容易引發失眠症。

　　2、雖然睡眠時間的多少與年齡有關，但相對來說還有個“黃金分割線”，那就是一天應該保證6－7小時的睡眠時間。

　　1、18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。但這也不是絕對的，應以第二天醒後精神飽滿程度為準。臨床實驗還證明，如果每天6－7小時的睡眠時間長期得不到保證，很容易引發失眠症。

　　2、雖然睡眠時間的多少與年齡有關，但相對來說還有個“黃金分割線”，那就是一天應該保證6－7小時的睡眠時間。

　　一般情況下，50歲以後血壓中收縮壓要低於140mmHg，舒張壓要低於90mmHg才是正常的。對於合併有糖尿病、腦卒中、腎功能不全、冠心病等疾病的50歲患者，血壓要嚴格控制在一定的範圍，建議收縮壓控制在120mmHg-130mmHg之間，舒張壓控制在70mmHg-80mmHg之間，如果不能達標，建議聯合應用降壓藥物控制，同時控制飲食，適當體育鍛煉。