一個人如何練足球

　　1、練習顛球，這是參與足球運動當中都會涉及和接觸到的，並且顛球是增進球性最簡單而有效的方法。顛球數量由少到多，從生疏到熟練，可以直接反應出基本功；

　　2、練習帶球、盤球，這是練習在足球運動過程當中，對足球運動軌跡和速度快慢的掌控程度，當達到一定程度時，踢足球的技巧便可融入其中，比如各種假動作，從中也能體會到不同的樂趣；

　　3、練習定點選球，這項練習可以有效提高腳法。在實戰中，定位球、角球、禁區點球都會用到。這是個人是否能出彩的關鍵所在。比如貝克漢姆，球迷們不只狂熱他的金髮飄飄和他

　　最好在床上或者墊子上，抱個枕頭什麼的，兩腿伸開像青蛙一樣趴下去，會感覺到韌帶很痛，這也是劈橫叉的一種方法，可以將腿拉得直、漂亮。

　　每次大概拉半分鐘到一分鐘，休息一下再拉，3、4次就夠了，痛的程度是在自己能夠忍受的範圍內。最好臨睡前拉，因為晚上骨骼肌肉和韌帶都是最放鬆的。重在堅持！半年腿會變得又直又沒。

　　1、進六個球叫做梅開六度，但是由於一場球賽時間有限，場上機會不多，而且控球的球員不總是一個人，所以目前為止得到梅開六度稱號的人不多；

　　2、進一個球被稱作獨中一元；

　　3、進兩個球則被稱為梅開二度；

　　4、進三個球可稱作上演帽子戲法；

　　5、進四個球被稱為撲克戲法，國內媒體也有稱作大四喜；

　　6、進五個球的則被稱作獨中五元或者是五子登科；