1、月餅100g：棗泥的424卡，豆沙的405卡，五仁的416卡，蓮蓉蛋黃的517卡。
2、將所有材料揉成麵糰，放置3小時方能取用，否則月餅不容易敲出（出模）。
3、將軟麵糰搓成長條， 切成每團30克等份，分好排在桌上待用。在月餅模中灑入少量乾麵粉，使月餅能容易脫模。
4、以手掌按成中央略厚，周圍略薄之圓形，將餡料放在中央包著，並抹少許乾麵粉放入模具中，將模向左右邊一敲，出模。
5、以噴水壺噴水在餅上,然後入烤箱內烤約205度烤5分鐘，取出，薄薄塗上一層蛋液，將烤盤再放入烤箱，再150度繼續烤18分鐘，取出放涼即可。
1、一個月餅所含的熱量比一碗米飯要多。一個重約200克的蛋黃月餅，熱量高達800卡路里，相當於3碗米飯的熱量；一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當於6杯全脂牛奶。
2、月餅的熱量：421大卡/100g。100g所含熱量需要慢跑62.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白質9.46克。
一個月餅的熱量相當於三碗米飯，一個重約200克的蛋黃月餅的熱量高達800卡路里，月餅最初是用來拜祭月神的供品，祭月，是一種十分古老的習俗，是古人對“月神”的一種崇拜活動。
月餅（拼音：yuèbǐng），又稱月團、小餅、豐收餅、團圓餅等，是漢族傳統小吃。中秋節吃月餅和賞月是中國南北各地過中秋節的必備習俗。月餅象徵著大團圓，人們把它當作節日食品，用它祭月、贈送親友。
每100克蛋黃蓮蓉月餅的熱量大約為360大卡，但是由於配方不同，不同廠家生產的月餅熱量可能存在差異。通常在月餅外包裝上面，都會表明月餅的成分以及廠家、產地等資訊，其中也會含有月餅的熱量資訊，多數時候包裝上會顯示月餅有多少千焦，1千焦=0.239千卡/卡路里，可以自己進行計算。 ...
1、一個廣式鮮肉月餅約600大卡、蘇式月餅約300至350大卡、蛋黃酥約450大卡、綠豆齧約540大卡、鳳梨酥約400大卡，但常有人認為吃一個意猶未盡，再多吃一個沒關係，所以於無形中就攝取了過多的熱量而不知。
2、更何況月餅的主要製造原料有：麵粉、豬油、白油、奶油、瑪琪琳、糖、雞蛋、鹹蛋黃、及核桃、腰 ...
1、411大卡(100克)。豆沙月餅是一種美食，主要材料有蛋、糖、豆沙等，輔料有牛奶、蜂蜜、麵粉、泡打粉等。碳水化合物和油脂含量都很大，含糖量高，減肥期間不宜食用。
2、除了豆沙月餅之外，如蛋黃月餅、五仁月餅等它們的熱量也都和蛋黃月餅差不多。由此可以看出月餅屬於熱量較高的食物，如果過量食用則可能會增加 ...
偶爾吃一個月餅不會發胖。月餅的糖分、脂肪都挺高，多吃會導致體內脂肪堆積，出現肥胖。不過偶爾吃一個不會引起肥胖。想控制體重一定注意清淡飲食，少吃油炸、甜膩、辛辣食品。
多吃新鮮蔬菜如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜等。適當餐後多運動，多喝白開水、苦丁茶、菊花茶、牛蒡茶、黑茶等，有利於毒素的排出，預防體重的增加。 ...
1、只要是正常合理的控制飲食，那麼一天一個月餅也是不會導致人體發胖的，不需要太過於擔心，但要是在一天一個月餅的前提下，還攝入其他高熱量的食物，當人體來不及將其吸收和消化的時候，那麼具有可能會導致人體出現發胖的情況，所以一天一個月餅一般是不會發胖，但要是暴飲暴食就有可能會出現發胖的情況。
2、雖說適量食 ...
1、一般情況下，橙子的熱量是很低的，每100g橙子中所含熱量大約是47大卡，而一個橙子大約150g，其熱量也就是70大卡左右。
2、橙子中含有豐富的維生素和檸檬酸、果酸等，經常食用橙子可以健脾開胃，補充維生素，美白，抗衰老，增強抵抗力等。但是要注意的是，不能空腹吃橙子，其中大量的果酸會刺激胃腸道，導致 ...
1、月餅熱量：421大卡/100g，100g所含熱量需要慢跑62.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白質9.46克。
2、月餅的主要成分是澱粉、白糖和油脂，本身就是高能量的食物，為了迎合人們多種口味，商家們還在月餅中加入各種餡料，如蓮蓉、棗泥、豆沙等，這些 ...