一個白饅頭的熱量是多少
一個白饅頭的熱量是多少
白饅頭,熱量約有236千卡,大米與麵粉(小麥粉),它們的熱量,其實相差無幾,差不多都是345千卡/100克生重。
因為它們的澱粉含量接近,含水量的差別也不超過10%。可是,一旦生米煮成了熟飯、麵粉做成了麵食,就大不一樣了。饅頭的含水量只有44%,1個不起眼的小饅頭,其實有近50克的麵粉,差不多半碗米飯的熱量。
米飯、麵條吸水多,體積份量就更大一些;而饅頭吸水較少、個頭也就小一些。營養師平常要是說“二兩米飯”、“二兩饅頭”,說的都是100克生重大米煮的飯、100克生重麵粉做的饅頭,熱量其實差不多。
一個白饅頭的熱量是多少大卡
一個白饅頭的熱量是223大卡(100克)。含有酵母,酵母分為鮮酵母,乾酵母兩種,是一種可食用的營養豐富的單細胞微生物。營養學上把它叫做“取之不盡的營養源”。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外。酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
一個小饅頭熱量多少
1個100克的北方小饅頭,約有236千卡。和大米與麵粉(小麥粉)它們的熱量,其實相差無幾。這是因為它們的澱粉含量接近,含水量的差別也不超過10%。可是,一旦生米煮成了熟飯、麵粉做成了麵食,就大不一樣了。饅頭的含水量只有44%,1個不起眼的小饅頭,其實有近50克的麵粉,差不多半碗米飯的熱量。
一個高粱饅頭的熱量是多少
一個高粱饅頭的熱量大約是500卡路里左右。
高粱饅頭的主要成分是高粱面和白麵粉,其中高梁面,能做成花樣繁多的食品,近年已成為迎賓待客的飯食。
不過高粱面蛋白質以醇溶性蛋白質為多,色氨酸、賴氨酸等人體必需的氨基酸少,人體不易汲取,如將其與其他糧食混合食用,則可提高營養價值。 ...
一個白羊座的悲劇故事
結束了對射手男三個月的戀慕後,她決定不再愛好男人。第一次去了滾軸,摔到不想再爬起。天蠍走過去拽起她來。他的臉冰冷如鐵,左耳的耳釘閃閃發光。白羊決定開始冒險。
從來沒遇到過這樣的女孩。只是好心拉了她一把,竟然就被告白了!天蠍驚異地看著這個外表文弱的女孩:一雙單純畏懼的眼睛,身上有淡淡的橘子清香。
天 ...
愛上一個白羊座的男生
女生愛上一個白羊座的男生要怎麼辦,一起跟著萬年曆小編來看一看吧
1 不要隨便對他表白,即使很喜歡他,等他主動來追你,那樣得到的愛情對他來說會更有成就感。
或許某一天,你實在憋忍不住:為什麼他還不來向我表白?而大聲對他說:我喜歡你!天那~那份感情的成色將會因此而降低好多哦~~~
白羊座的男生一生 ...
一個黃瓜的熱量是多少大卡
1根小黃瓜(130克左右)的熱量大概為18大卡,1根大黃瓜(200克左右)的熱量大概為28大卡。每100克黃瓜的熱量為15大卡,1塊黃瓜(10克左右)的熱量為1大卡。黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根, ...
一個番石榴的熱量是多少大卡
番石榴每100克含有41大卡的熱量,碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白質1.1克,維生素68毫克,纖維素5.9克、鈣13毫克,鉀235毫克。一個番石榴可食用部分大概為243克,含熱量99大卡,需散步68.3分鐘才能消耗完。
每100克番石榴的熱量為41大卡,每100克蘋果的熱量為52大卡,每10 ...
一個冰淇淋的熱量
1、一支冰淇淋的熱量是127大卡/100g。
2、冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等為主要原料,加入適量食品新增劑,經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝製成的體積膨脹的冷凍食品。
3、冰淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品,另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、 ...
一個月餅的熱量
1、月餅100g:棗泥的424卡,豆沙的405卡,五仁的416卡,蓮蓉蛋黃的517卡。
2、將所有材料揉成麵糰,放置3小時方能取用,否則月餅不容易敲出(出模)。
3、將軟麵糰搓成長條, 切成每團30克等份,分好排在桌上待用。在月餅模中灑入少量乾麵粉,使月餅能容易脫模。
4、以手掌按成中央略厚, ...