一個蘋果的重量是多少克

　　由於蘋果有很多的種類，大小不一，所以重量也不同。一般的情況下，一個蘋果平均是150克至300克左右。蘋果可食用部分一般為85%左右，一個250克的蘋果能提供20克的糖分和96千卡的熱量。

　　蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一，蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。

　　蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分。

　　蘋果中的“果膠”是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而腸內的細菌菌叢狀況。

　　一個蘋果的重量大約在150克到500克之間，平均一個蘋果的重量是125克左右，蘋果不含有脂肪和鈉，是減肥人群理想的選擇，蘋果含有豐富的維生素E，有利於人體抗衰老，

　　蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果是一種低熱量的食物，蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

　　一個大蘋果大約150克到500克之間，一斤蘋果大概有兩到三個。

　　蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。