一包乾脆面的熱量有多少

　　乾脆面屬於小食品中的一種，它的熱量比較高，一包乾脆面的重量大概在100克左右，有500大卡左右的熱量。主要是因為乾脆面的麵餅的製作的過程中，經過了油炸，裡面含有的油脂含量非常多。這種油脂滲入體內之後就會轉變成脂肪，從而非常容易導致肥胖現象。所以一般建議不要吃的太多。少量的吃乾脆面可以吸收其中豐富的維生素e，有一定的抗氧化作用。但是吃多之後會刺激胃腸道。

　　一包乾脆面的熱量大概為225大卡。乾脆面的熱量較高，每100克中含有的熱量大約為500大卡，市面上售賣的乾脆面重量大約為45克，故一包乾脆面的熱量大約有225大卡。

　　乾脆面熱量較高，而且為了讓乾脆面可以儲存更長時間，裡面還含有大量的防腐劑，建議不要食用過多，以免對身體健康不利。

　　乾脆面在製作的過程中是經過油炸的，裡面的油脂含量很高，尤其是對於正在減肥的人群來說，更要儘量少吃。

　　除了乾脆面，還有餅乾、薯片、蝦米條等零食也儘量少吃或不吃，吃多了對身體健康也沒有益處。

　　經研究表明，一包火雞面(100g)含有的大概是470卡(卡是表示熱量卡路里的單位)。雖然不同口味，但含熱量都很高。油炸類泡麵脂肪含量普遍在20%以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重，減肥期間不宜食用。火雞面含有的熱量在眾多零食中，處於中間地位，不高不低。