1、一包泡麵的熱量為558.14大卡，一碗（約200g）米飯的熱量為230大卡，一包泡麵的熱量=2碗飯。
2、泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。
3、若確實想要吃泡麵，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因為煮的可以新增青菜，增加纖維及維他命c含量。 另外味精吃太多是有害的。
1、每100克的泡麵的熱量為472大卡，而普通的泡麵大約是80克，所以一包泡麵的熱量為378大卡。這個數值需要慢跑大約一個小時才能消耗完。從這個數字我們可以看出，泡麵的熱量是比較高的了，和一般的奶油、炸雞腿等差不多，所以想要減肥的人肯定是要少吃泡麵的了。
2、泡麵在經過油炸高溫之後，裡面的營養素幾乎被破壞殆盡，只剩下大量的碳水化合物和脂肪，幾乎是沒有什麼營養的，如果經常性的吃或者吃很多的話，是會導致出現肥胖或者營養不足的問題，所以建議不要經常性的吃泡麵，偶爾吃一次解解嘴饞，這樣是沒什麼問題的。
一包泡麵的熱量是558.14大卡。想要吃泡麵，可以用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因為煮的可以新增青菜，增加纖維及維他命c含量。
1、一包泡麵的熱量為558.14大卡，一碗(約200g)米飯的熱量為230大卡， 一包泡麵的熱量=2碗飯。
2、泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。
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一包泡麵究竟能讓你胖多少是因人而異的，但是一包泡麵的熱量=2碗飯
熱量
吃一袋泡麵大約含有473卡路里，這些熱量需要走路124分鐘，跑步59分鐘，或者跳繩47分鐘才能消耗完。
含鹽量
一包泡麵鹽量約5克，慢性病患一天只能攝取3~5克的鹽，吃一包泡麵就超過慢性病患者一天所能攝取的鹽量，而一般 ...
一說起泡麵，很多人第一反應就是垃圾食品，其實泡麵只是營養單一，還有訊息稱吃一包泡麵肝臟要排毒一個月，這是真的嗎？泡麵有哪些謠言？下面小編就帶來介紹。
吃一包泡麵肝臟要排毒一個月是真的嗎
有訊息稱：為了儲存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。泡麵屬於垃圾食品，吃一 ...
一包泡麵558.14卡路里，一包泡麵的熱量相當於2碗飯的熱量。若確實想要吃泡麵，最好用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因為煮的可以新增青菜，增加纖維及維他命c含量。 ...
1包普通包裝泡麵含有熱量378卡路里，需要慢跑56、4分鐘消耗完，如果是加量的泡麵，熱量可能高達700卡路里。
油炸類泡麵脂肪含量普遍在百分之20以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重，減肥期間不宜食用。 ...
泡麵大約：469 大卡（100克），一桶105-120克的差不多500大卡左右。而麵包切片，正常1片吐司(40.0克)70大卡標準，（100克)278大卡，6片大約420-450大卡。還是泡麵大一些。 ...
558.14大卡左右。一碗（約200g）米飯的熱量為230大卡，一包泡麵的熱量=2碗飯。經過研究證實，泡麵中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維生素、鐵質都不是很多。
久吃泡麵會帶來危害：
1、營養不全面泡麵的主要成分是麵粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒 ...